Как одеваться в морозы.

Сейчас наступили крещенские морозы и обычная зимняя одежда уже не спасает от холодов. Поэтому лучше всего одеваться многослойно. Так как тогда создается воздушная прослойка, которая удерживает тепло. Отдавайте предпочтение натуральным материалам.

Главное, не носит тесную и сдавливающую одежду, так вы быстрее замерзнете. Можно купить комплект термобелья. Оно препятствует проникновению холода и комфортную температуру. На ноги наденьте шерстяные носки, а в обувь положите теплые стельки. Ноги можно смазать барсучьем жиром или положить в каждый носок по горчичнику. Обязательно носите шапку, полностью закрывающую уши. А если ветрено, то можно еще и надеть капюшон. Если же мерзнет лицо, то закройте нос и щеки шарфом, либо наденьте балаклаву. На руки - варежки или теплые перчатки. 

Лицо можно смазать жирным кремом от ветра. А вот увлажняющим или тональным кремом, лучше не пользоваться. На морозе, не стойте неподвижно, а старайтесь двигаться, так вы дольше не замерзнете. Массируйте ладони. Напрягайте и резко расслабляйте мышцы. Медленно и неглубоко дышите, выдыхайте через одну ноздрю. 

Не выходите из дома голодным. Чтобы согреться, можно пить горячий чай, но не в коем случае не алкоголь. Так как он сначала расширяет сосуды и дает мнимое ощущение тепла, но это совсем ненадолго, а потом вы еще больше замерзнете.

Если вы сильно замерзли идя по улице, то постарайтесь зайти в тепло, хотя бы ненадолго. Например в ближайший магазин.