Что не стоит есть при гриппе 🤒
Существует ли лечебная диета для заболевших гриппом?
При гриппе некоторые продукты помогут вам чувствовать себя лучше, а некоторые – ухудшат самочувствие. Не есть совсем – нельзя, организму нужна энергия.
Если вы заболели, то забудьте о 3 группах «плохих при болезни» продуктов:
Напитки с кофеином и алкоголь.
Высокая температура (жар) и повышенное потоотделение приводят к обезвоживанию организма. Кофеин и алкоголь, в свою очередь, усугубляют симптомы, связанные с ЖКТ, поэтому следует пить воду в течение дня.Жирная пища.
Продукты с высоким содержанием насыщенных жиров, а также жареные жирные продукты трудно переваривать, они слишком тяжелые для ЖКТ.Продукты с высоким содержанием клетчатки.
Из-за возможного расстройства желудка рекомендуется потребление продуктов, которые легко перевариваются – простых/рафинированных углеводов.
