Правила полезного обеда 🍝

📍Обед должен быть примерно в одно и то же время
📍Обед должен состоять из питательных продуктов
📍Начинать трапезу следует с салата или любого овоща – они улучшаю пищеварение
📍Порция должна быть такого размера, чтобы после неё не возникало чувство переедания и усталости
📍Еда должна вызывать аппетит и по возможности быть разнообразной