Сон!!!

Результаты последних исследований показали, что если человек спит менее пяти часов, риск преждевременной смерти увеличивается.

Если человек "отсыпается" в выходные, данный негативный эффект уменьшается.

В течение 13 лет учёные наблюдали за образом жизни, распорядком дня и графиком работы 38000 пациентов различного пола, возраста, массы тела и общего состояния здоровья.

За время исследования 2500 человек умерли от рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Подробное изучение состояния здоровья людей младше 65 лет, выявило, что те, кто спал менее пяти часов в день, имели повышенный риск преждевременной смерти (выше на 65%) по сравнению с теми, кто спал более длительное время.

Если человек спал в выходные намного дольше (более 8 часов), вероятность ранней смертности не увеличивалась.