Похудеть от слова ХУДО. Про снижение веса.

 Про снижение веса.. Или про похудение. Пишу на эту тему потому что достала меня эта тема.во первых не надо говорить ПоХУДеть, потому что похудеть от слова ХУДо и на Руси выражение охудать, значит худо все. Я не докапываюсь до слов, но наше подсознание это улавливает. Желательно говорить либо я хочу снизить вес, а лучше давать себе установку Хочу быть стройной. Тема снижения веса. меня как фитнесс инструктора достала. Потому что все хотят снизить вес. но хотят при этом ни в чем себе не отказывать, все хотят либо волшебную пилюлю и проснуться стройняшками или чудо фитнесс инструктора который сгонит с них жир за неделю.Простите, вы жир наедали годами, а хотите убрать за неделю? это как? это фантазийно и в вашей голове.
Итак, хотим снизить вес. Вопрос: зачем?? ответы: чтоб влезть в джинсы, чтоб нравится мужчинам, чтоб как все... Если у вас такой ответ, то вы не снизите вес. потому что вас, лично он устраивает, вы просто трахаете себе голову не существующей проблемой лишнего веса или языком психологов, совершаете подмену понятий. Потому что если не влазите в джинсы, купите новые, если не хотите популярность у мужчин, включайте обаяние, лишний вес ни при чем. 

 Если вы хотите снизить вес , чтоб нравиться себе ( например, когда у меня появляется жир на животе, мне дискомфортно, поэтому снижением веса я добиваюсь эстетического и душевного комфорта), это уже другая история, тогда шансы есть. Основное при снижении веса. Это ни в коем случае не диета по типу сегодня только гречку, завтра только фрукты. основное это переход на более качественное питание.И внимание переход на качественное питание, не на неделю, не на месяц, а на всю оставшуюся жизнь. Это называется пищевая привычка. Это качественное питание должно вам нравится, потому что наша психика питается положительными эмоциями, а когда их нет, то начинается компенсация в виде углеводной еды. Именно углеводная еда: вкусная и вызывает приступ эйфории.