[ПСИХОЛОГИЯ] 7 простых шагов к несчастью
Дисклеймер. Данная статья не ставит целью сделать вас несчастным. Воспринимайте это как “плохие советы” и делайте наоборот. Если только вы и вправду не стремитесь к несчастью. Тогда - на здоровье.
Предположим что вы хотите стать несчастным настолько, насколько это только возможно. Как быть? Как влачить существование настолько жалкое, чтобы оно практически того не стоило? Вот вам семь простых в исполнении советов которые помогут опуститься на самое дно.
1. Минимум движения и разнообразия
Закройте себя в четырёх стенах. Желательно чтобы у вас всё было в одной комнате: поставьте холодильник к компьютеру, а под кресло - унитаз. И спите прямо там. Избегайте любого движения. Если солнышко светит в окно и приглашает на прогулку - задерните шторы, закройтесь на замок и сидите тихо. Как дополнительный бонус к несчастью, недостаток солнца, свежего воздуха и подвижности приведёт к проблемам со здоровьем, что только добавит вам желанного несчастья!
2. Нерегулярный сон
(Мой любимый, сам так всё время делаю)
Мало просто ограничивать себя во сне или наоборот пересыпать. Нужно чередовать всё что только можно чередовать. Ложитесь то поздно то рано. Спите по будням по 4 часа, а на выходных по 12. Варьируя максимально свой график сна, нарушая его хотя бы два раза в неделю вы разбалтываете свои внутренние циклы, что в свою очередь помогает дальнейшей бессоннице! Побольше спите в неурочное время и бодрствуйте когда все остальные спят.
3. Пырьтесь в монитор не отрываясь
В целом подойдёт любой, но чем больше, ближе к глазам и главное ЯРЧЕ ваш монитор - тем лучше. Это особенно важно так как поддерживает вас в попытках хуже спать. Дело в том что наш гормон сна, малатонин, вырабатывается в темноте. Долбя себе в глаза перед сном чем-то ярко светящимся, мы снижаем выработку мелатонина и лишаем себя качественного сна. Даже в постель с собой постарайтесь брать планшет ну или на худой конец смартфон. Гоняйте на нём игрушки или читайте ленту новостей пока не вырубитесь от усталости. Особенно эффективно если завтра вам рано вставать!
Мощная штука. Сам пользуюсь вовсю. Работает!
Кстати Медиаблокчейн Golos или любая другая соцсеточка, будь то твиттер, фейсбук или youtube тут очень помогут. Они равзлекают и отвлекают вас от продуктивной деятельности, требуют постоянно быть на связи, заодно светя вам в глаза!
4. Ищите то что вас раздражает
Golos тут не очень подойдёт - чернухи маловато. Залезьте в какую-нибудь политизированную платформу и окунитесь прямо в срачи или вообще включите телевизор! Посмотрите какие отвратительные пародии на людей (в исполнении ботов, но пофиг) живут в соседней враждебной стране с неправильным режимом. Какой у вас ничтожный национальный лидер и какие за рубежом тоже все дурные. Как везде воруют и убивают. Как в африке дети голодают, а на западе - деградируют и стреляют друг друга в школах. Вступите в жаркую баталию на форумах. Тут главное поменьше конструктива. Просто катайте истерику, кидайтесь виртуальными какахами и смотрите как вас будут полоскать в ответ! Не слушайте аргументов, генерируйте НЕНАВИСТЬ. Погрузитесь в тотальный конфликт со всеми и каждым. Пусть вас окружают агрессивные, предвзятые, зверообразные дебилы. Подобное притягивает подобное, так что главное - будьте тупым, агрессивным, предвзятым и недоверчивым сами. Докажите всем окружающим и себе заодно, что мир наш состоит из одной только мерзости и никакой надежды нет. Высмеивайте каждого кто скажет вам что жизнь хоть чем то хороша.
Но только боже вас упаси начинать что-то предпринимать по поводу всего этого негатива! Чем меньше вы можете сделать чтобы исправить ситуацию - тем лучше. Переживайте о том что вы ничего не можете изменить. Будьте маленьким, одиноким и незначительным. Отдайте всю власть над вашей жизни судьбе и снимите с себя всякую ответственность за то что с вами происходит.
5. Не ставьте себе четких целей
Любые достижения будут тащить вас прочь от желанного страдания и несчастья. Так что постарайтесь ничего не добиваться. Пусть ваши цели в жизни будут:
Абстрактные. Никакой конкретики. Просто желайте чего то условно хорошего для себя которое само упадёт с неба и будет сразу идеальным. Пусть даже непонятно как. Если и допускать конкретику то только самую минимальную и неизмеримую в реальных величинах. Ни в коем случае не миллион долларов - только “быть богатым”, например.
Вневременные. Нельзя просто взять и сказать - я сделаю вот эту конкретную вещь прямо сейчас. Пусть ваша цель находится где-то завтра. Но даже не в том завтра которое следующее число месяца, хотя это тоже неплохо, а в идеале завтра вневременное. Такое которое всегда завтра и никогда не наступит. Когда нибудь когда у вас будет вдохновение, время, звёзды сложатся и будет вообще до того. А сегодня, вот прямо сейчас, можно расслабиться и ничего не делать - время не подходящее.
Неделимые. Добиваться надо всего и сразу. Например не стоит желать получить на пару пунктов больше репутации тут на Голосе. Желайте сразу стать китом, а все промежуточные шаги на этом пути обесценьте. Ведь если вы не получили идеальный конечный результат, все ваши “успехи” и маленькие шажки не имеют никакого смысла. Не разбивайте достижения на этапы, не радуйтесь малым победам.
Обременительные. Не надо делать то на что у вас хватит сил. Пусть цель будет не только условной и абсолютной но ещё и практически недостижимой по трудозатратам. Любая стоящая перед вами задача должна требовать огромных, почти нереальных затрат ресурсов. Желательно таких ресурсов которых у вас и впомине нету. Не опирайтесь на то что у вас есть, думайте о том как было бы круто если бы у вас было то чего нет.
Самозависимые. Пусть достижение цели зависит не от вас, а от кого-то другого. Например чтобы стать китом Голоса вам надо чтобы за вас голосовала куча народу, желательно другие киты. Не думайте как на это повлиять, как их привлечь и удержать. Это ведь только от них зависит будут ли они вас поддерживать. Пусть ваша судьба зависит от ИХ решений, а вы их этого процесса самоустранитесь. Ждите у моря погоды, авось оно само как нибудь.
Вот пять ценных для несчастья пунктов, собирающиеся в аббревиатуру АВНОС. Используйте АВНОС и вы никогда ничего не достигните. Для несчастья это ключевой момент!
6. Отчаянно желайте великого Счастья
Казалось-бы парадокс: ваша цель же несчастье, верно? Но не переживайте, это правда поможет. Только важно желать Счастья как такового, вне связи с какой либо реальной задачей или достижением. Представьте себе счастливое светлое место где всё хорошо и все счастливые всегда, безусловно и вечно. Страстно желайте разом оказаться именно там в этой светлой нирване тотального благоденствия.
Если вдруг в вашей жизни и настанет какой-то светлый момент - не поддавайтесь. Он ведь так скоротечен и незначителен по большому счёту. А значит это просто издевательство судьбы, вовсе не настоящее счастье. Ни к чему ценить момент радости. Настоящее счастье может быть только всеобъемлющим, незыблемым и идеальным. Таким чтобы возможно оно было только в сказках.
Так что надеяться на достижения этого Cчастья совершенно не нужно, достаточно просто алчно ЖЕЛАТЬ его. Завидуйте тем кто выглядит счастливым. У них есть то чего вам никогда не пощупать!
7. Забудьте об амбициях и надежде на лучшую жизнь
Всё будет плохо. Потому что как оно может быть хорошо если вы следуете всем предыдущим советам? Значит можно расслабиться и влачить свою жизнь не стремясь к хорошему. Просто забейтесь в угол и жалейте себя в одиночестве. Хорошо уже не будет, но можно выбрать путь наименьшего сопротивления и мирно погрузившись в безнадёжность дождаться пока смерть не избавит вас от страданий навсегда.
Ну а если вы вдруг решили что несчастье для вас не слишком привлекательно - попробуйте сделать всё наоборот. Или просто, сдеалать хоть что-то хорошее пусть совсем небольшое и простое, но обязательно вот прямо сейчас! Глядишь оно и наладится ;)
Спасибо за рыбу!
