Простые правила для защиты Ваших суставов от артроза!
Нельзя: садиться на корточки, стоять на коленях, класть ногу на ногу, опираться на локти, носить тяжести, носить весь груз в одной руке, носить обувь на высоком каблуке, сидеть на низком стуле, мыть пол без швабры, гладить белье стоя, резко наклоняться и выпрямляться, курить Можно: подниматься со…