Проект «Жизнь» 2-сезон. Когда мои чувства задеты, я думаю о колючках…
Номинация: «Как вы боретесь с собой, когда кто-то задевает ваши чувства? (Не с человеком, а с собой). Как вы преодолеваете чувство обиды и несправедливости?»
Очень понравилась формулировка в этой номинации. Ведь действительно, когда задеты твои чувства, то чаще всего приходится бороться именно с собой.
Я человек очень ранимый. К тому же максималист. А это значит, что я сама себя часто виню в чём-то, считаю не достаточно «хорошей» и всегда найду к чему придраться. Порой это превращается в настоящее самоедство. Потому, когда кто-то задевает мои чувства, я очень болезненно это переношу.
Что помогает мне справиться с такими ситуациями?
В первую очередь я стараюсь думать, что человек что-то сказал или сделал без злого умысла, хоть думать так не всегда просто. Например, когда после года жизни в другом городе мне пришлось вернуться домой, многие спрашивали, не собираюсь ли я уехать. Меня это ранило потому, что я очень хотела вернуться к прежнему образу жизни, путешествовать и делать многое другое, но не могла.
Я понимала, что то, что это ранит меня, это мои проблемы. Люди не знают, что творится у меня в сердце. К тому же я сама не афиширую свои проблемы, а то, что я всегда улыбаюсь и делаю вид, что у меня всё хорошо и вводит людей в заблуждение. Но я ведь сама выбрала эту маску. Они говорят со мной в соответствии с ней.
Понимание того, что может стоять за словами обидчика тоже может помочь. Может, он вовсе и не хотел меня обидеть, просто дома проблемы, завал на работе, сахар подскочил, давление упало, кто-то уже успел испортить ему настроение.
Я ведь оправдываю себя, когда я не в духе. Я ведь тоже могу ненароком кого-то задеть и точно знаю, что делаю это иногда. Почему бы не попробовать оправдать и другого? Когда-то мне сказали, что быть «прокурором» в нас по природе, этому не нужно учиться, а вот быть «адвокатом» – это труд.
Но бывают ситуации, когда человек причиняет боль намеренно и это очевидно. Есть целый ряд историй и наглядных примеров, которые я вспоминаю в такой ситуации, чтобы не отравлять себя обидой. Я слышала их от разных людей, в разное время и они составляют мою копилку «не обиды».
«Обижаться и негодовать, это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьет твоих врагов» (Нельсон Мандела).
«Собирать обиды, это как собирать колючки. Чем чаще мы думаем об обидах, тем чаще прижимаем колючки к своему сердцу, и оставляем новые и новые раны на нём».
«Обида ложится тяжким бременем на того, кто её носит. И из глубины сердца того, кто ею обладает, поднимается зловоние, которое делает невыносимым пребывание рядом с ним» (притча "Учитель и картошка").
«Обида может прийти к тебе, но не позволяй ей поселиться в твоём сердце. Это как держать камушек на вытянутой руке. Сначала не сложно, но с каждым часом всё тяжелее и тяжелее. Прощай сразу».
Эти и другие мысли помогают мне помнить, что обидчику всё равно, что я чувствую, раз он позволил себе задеть мои чувства. Так что моя реакция это только моя проблема.
А ещё я думаю о том, как несчастен человек, который обижает других. Как узок его кругозор, как примитивно мировоззрение, как, наверное, тяжело ему живётся. Ведь с таким человеком трудно дружить и неприятно общаться. И я могу только пожалеть его, ведь ему не ведом тот мир, который внутри меня. Если человек не может порадоваться как-то иначе, если обижая других, он самоутверждается, то это несчастный человек и мне только жаль.
Благодаря этому в моей жизни была лишь одна обида, которую я очень долго не могла простить, но и она растворилась во времени.
Обижаться или нет, прокручивать ситуацию всё снова и снова или забыть о ней, сохранить мирные отношения или разрушить их решает каждый сам. Копить обиды или позитивные моменты, радостные и благотворные минуты тоже решаем мы сами. И от этого решения во многом зависит качество нашей жизни.
В моей жизни много хорошего и мало времени, чтобы тратить его на обиды, выяснения отношений и прочие деструктивные действия. Так что если кто-то задел мои чувства, я, может, немного погрущу, может, даже всплакну, повозмущаюсь пару минут сама в себе, а потом вспомню про колючки и пойду радоваться наступившему дню, ведь он не повторится, он слишком ценен, чтобы тратить его на лелеяние задетых чувств.
Каждый день слишком прекрасен, чтобы тратить его на обиды!