Фигура. ПП и спорт. Просто о сложном.
Большинство ресурсов по теме не содержат полной информации. Чтобы изучить этот вопрос со всех сторон нужно перелопатить немало источников, зачастую противоречащих друг другу. Я занималась этим около года и упрощу задачу вам) Постараюсь объяснить простым языком, включить сюда все максимально сжато и не упустить важного. Калории Главное правило - для сжигания подкожного жира нужно потреблять калорий меньше, чем тратишь. На этом все. Можно и занимаясь в зале не компенсировать печенек, а можно сидя и не проявляя активности продолжать худеть.