КАКИЕ ПРОДУКТЫ ДЕЛАЮТ НАС УМНЕЕ

На первое место американские ученые поставили морскую жирную рыбу. В таких сортах рыбы есть много Омега-3, а эта кислота берет участие в выработке серого вещества в головном мозге.

На втором месте находится молоко и прочие молочные продукты. Молочные компоненты с легкостью усваиваются клетками мозга. Более детально о данном исследовании можно прочитать в журнале «New England Journal of Medicine».