Дела домашние — Витаминный коктейль
Каждый день в 15-00 я делаю себе коктейль. Молочно-фруктовый. Состав его самый разный. Но овсяное молоко, яблоко и вода в основе всего.
Ягоды и фрукты, какие есть под рукой или в морозильнике ( вишня, облепиха, малина, клубника, рябина, слива и т. д.) Бразильский орех и мёд по желанию.
Сначала я режу яблоки на дольки и слегка притушиваю их в воде (довожу до кипения, но не кипячу). Яблоки становятся мягче. Бразильский орех тру на мелкой тёрке. Затем в блендер наливаю овсяное молоко, эти притушенные яблоки, и кладу любые фрукты и ягоды перетёртый орех. Добавляю специи, немного на кончике ножа (куркуму, имбирь, петрушку, базилик, тмин). И ещё по пол чайной ложки перемолотого семени льна и расторопши. А также немного какао порошка и чайную ложку мёда.
Всё это перемалывается и получается коктейль-смузи.
Мне очень нравится, много витаминов и полезно для нормальной работы кишечника. Состав ингредиентов иногда меняю. Например, добавляю немного банана вместо мёда.
На этой неделе я также, наконец-то, помыла окна на зиму. А мытье окон всегда связано со стиркой штор, тюля, генеральной уборкой всей квартиры. Хотя я называю это «помыть окна» ))
Пока у нас стоит тёплая погода и нет дождей, успела всё сделать вовремя.
Вот такие небольшие домашние дела домохозяйки)
Пост написан для эстафеты "Дела домашние" от @galina1
Условия эстафеты здесь https://golos.io/@galina1/estafeta-dela-domashnie-ezhenedelnyi-obzor-bonusy-avtoram-1571251524598