Простые орехи и семена Muesli Cereal

 

Я нашел новую любимую партию! Я так много говорю? Думаю, я так много говорю. Вероятно, вы, по крайней мере, слышали, как я одержим гранолой? Ну, мюсли - это в основном близкий родственник гранолы, но это немного другое.

 

 

В первый раз, когда я услышал о музели, я просто не понял. Я точно знаю, что даже не знал, как правильно это сказать, и я не мог понять разницу между ним и гранолой.

 

 

Итак, что действительно круто о мюсли, так это то, что его еще проще сделать, чем гранола. Гранола на самом деле очень проста, так что много говорит. С мюсли вы можете выбрать либо съесть его холодно, сколько вы будете есть свой типичный утренний хлеб с фруктами, ягодами и всем остальным, что вам может понравиться. Или вы можете впитать его в одночасье, как обычный овес, но у него гораздо больше вкуса!

 

 

Третий вариант - приготовить его, как овсянку, и съесть ее тепло. Теперь многие рецепты мюсли полностью сырые и просто смешивают такие вещи, как орехи, семена, овес, сухофрукты и, возможно, некоторые пышные хлопья. Хотя это хорошо, он просто берет его на совершенно другой уровень, когда вы сначала поджариваете орехи и овес.

 

 

Каким бы способом вам это ни нравилось, это отличный вариант, и я так рад, что, наконец, попробовал. Это также приятно, потому что он стабилен в течение длительного времени. Кроме того, если у вас нет ни орехов, ни семян, которые я использовал в этом рецепте, вы можете просто заменить их тем видом, который у вас есть. Например, на этой неделе я взял несколько бразильских орехов (потому что, вы знаете, что они есть ), поэтому они пробились к этому, но вы могли бы просто использовать миндаль, пеканы и т. Д. Кроме того, у меня было это главное с pepitas недавно, так что это в этом, но семена подсолнечника работают или даже просто используют больше орехов.

 

 

Вот разбивка. Вам на самом деле нужно всего лишь около стакана любых орехов или семян, которые вы так желаете, затем о чашке любых умерших фруктов, которые вы хотите (нарезать крошечными кусочками), а затем овес и хрустящие хлопья. Для этого я использовал ваш основной хрустящий рисовый злак. Во всяком случае, я надеюсь, вам будет предложено попробовать и сделать это самостоятельно. Самое последнее, что он только подслащен сушеными фруктами, поэтому, если вам нравится, вам понравится немного слаще, и вы чувствуете себя более снисходительным, не стесняйтесь моросить какой-то кленовый сироп.

Дайте мне знать, что вы думаете!

 

Простые орехи и семена Muesli Cereal

Время 
приготовления : 5 минут Время приготовления: 15 минут 
Общее время: 20 минут 
Выход: 4-6 порций

 

 

Ингредиенты

 

3 чашки старомодного прокатанного овса 
3 чашки хрустящего рисового злака (неподслащенный) 
1 чашка грубо нарезанных орехов и / или семян. Я использовал: 
1/4 чашки pepitas 
1/4 стакана грецких орехов 
1/4 чашки Бразильские орехи 
1/4 чашки миндаля помогли 
1 чашку мелко нарезанных сухофруктов или фиников. Я использовал: 
1/2 чашки craisins 
1/2 чашки дат 
1/2 чайной ложки морской соли (по желанию) 
1/2 чайной ложки корицы

 

инструкции

 

Разогрейте духовку до 350 градусов F и выровняйте противень с пергаментом. Распространяйте овес и орехи / семена на сковороде и посыпьте солью и корицей, затем поместите в духовку на тост в течение 10-12 минут. Удалить из печи и полностью остыть. 
В большой миске смешайте поджаренные ингредиенты с сушеными фруктами и вздутым рисом и храните в герметичном контейнере до готовности к использованию. 
Служить вам можно; A: топ с молоком по выбору, свежие фрукты и ореховое масло. B: Замочить в миле выбора на ночь для вкусного кузена ночного овса. C: Кук как овсянка и наслаждайтесь теплом.

Автор:@nevashno