Средневековые отшельники были экспертами в самоизоляции, они дают полезные советы
Пандемию COVID-19 часто называют «беспрецедентной». Огромное количество людей в разных странах оказались в своих домах. Одни к этому относятся с пониманием, другие не знают, как распорядиться неожиданно свалившимся свободным временем.
В средневековой Европе отдельные личности профессионально изолировались. По разным причинам случалось так, что люди, чаще всего женщины, навсегда покидали общество, чтобы жить в одиночестве. И проводили свои дни в маленьких кельях.
Сегодня можно позаимствовать опыт средневековых женщин по умению справляться с самоизоляцией. Эти отшельники принимали решение остаться в тесных кельях по многим причинам. Проводя свои дни в молитвах, они выражали свою любовь к Богу и обращались к нему с просьбами уберечь всех живущих от бед и болезней.
Кроме того, в позднем средневековье многие начинали вести жизнь отшельника. Такая жизнь давала больше свободы, чем жизнь монахини. Известная английская писательница ХIV или ХV века Джулиан из Норвича – отшельница. Она обращалась к своим читателям научится признавать, что в жизни произошли неприятные изменения, но предлагала воспринимать это как сильную сторону.
Джулиан говорит, что эмоциональные потрясения испытывают во время любого кризиса, но в конечном итоге люди победят его обязательно. Это обещание соответствует современной психологии выживания. При адаптации к жизни во время кризиса важно признать сложные обстоятельства как формирующие реальную жизнь сейчас.
И все же нужно одновременно помнить, что человек делает все возможное, чтобы вернуться к лучшему, докризисному образу жизни. Только признав уязвимость - как физическую, так и психическую - и, следовательно, приняв меры для защиты и заботы о других и о себе, мы справимся.
Согласно руководствам для отшельников, они должны охранять свои метафорические окна (свои пять чувств) и реальные окна камеры, чтобы не впасть в искушение и не отвлекаться от своих молитв и медитации. Мудрец заявляет: «Беспокойство проникает в сердце только через что-то ... видимое или слышимое, пробуемое или чувствующее запах или ощущаемое извне».
Внешний мир может расстроить внутренний мир. И эту нервозность по поводу влияния сенсорной информации можно также понимать как средневековый аналог предупреждения о поддельных новостях или их чрезмерном потреблении. В социальных сетях сегодня много сплетен и лжи.
Отшельники и авторы пособий для отшельников также размышляли о том, как сохранить здравый смысл. Британский цистерцианский монах, аббат Аельред из Риволь (1110-1167), рассказывает своей сестре, отшельнице, в «Правиле жизни для отшельника»: «Праздность… порождает отвращение к тишине».
Согласно современной психологии выживания, разделение проблемы или отрезка времени на управляемые шаги имеет решающее значение в условиях кризиса. Не менее важно выполнять каждый шаг один за другим, никогда не заглядывая дальше, чем следующий шаг.
Умственные увлечения, такие как ремесла, садоводство или чтение, являются еще одной проверенной временем стратегией борьбы с самоизоляцией. Порекомендовав пошить одежду для бедных и церковные облачения, Мудрец уверяет отшельников, что занятость защитит их умы от искушения.
Эти предложения легко переносимы на сегодня. В конце концов, согласно психологии выживания, выполнение управляемых, направленных действий с определенной целью имеет решающее значение в кризисных ситуациях.
С одной стороны, самоизоляция может заставить чувствовать себя ограниченной в возможностях. Джулиан Норвичская говорила: «Это место - тюрьма». Она имела в виду либо земную жизнь, либо ее камеру. Но тесное пространство камеры также дало средневековым женщинам парадоксальную духовную свободу. В своем письме к отцу, монаху ХI века, Госелину Сен-Бертену она восклицает : «Моя клетка такая узкая. Но небо такое широкое».
Самоизоляцию можно легче перенести, если вместо того, чтобы рассматривать ее как скучное затворничество заполнить ее тем, на что всегда не хватало времени. Мы не в узкой полутемной келье. Рядом наши родные, телевизор, интернет, домашние животные. В конце концов, кухня, где в это время могут ожить все мои кулинарные фантазии. И море свободного времени. А уж чем его заполнить, включайте фантазию. И радуйтесь, радуйтесь жизни. За окном такое голубое бездонное небо, и скоро зацветут абрикосы. Жизнь продолжается.