Стресс в школе: как бороться с издевательством над тобой
Вы когда-нибудь попадали в ситуацию, когда вам пришлось столкнуться с хулиганом? Это довольно неприятный опыт, травмирующий психику и создающий стрессовую ситуацию. Речь идет не только о том, что на самом деле происходит. Чаще всего стресс вызван страхом ожидания того, что может произойти. И вы, как жертва, проводите свои дни в беспокойстве и неуверенности.
Хулиган испытывает потребность запугать других людей. Они охотятся на тех, кто застенчив или не уверен. Дети, которые становятся жертвами, сражаются за то, чтобы справиться с давлением на них в школе.
Существуют различные виды издевательств. Наиболее распространенным является физическое издевательство. Хулиган обычно крупнее и сильнее, чем человек, над которым он или она издевается. Физические атаки могут возникать ежедневно. Условное издевательство может иметь место до физической атаки. Жертву оскорбляют и унижают перед другими. Намерение хулигана - эмоционально сломить жертву. Реляционная агрессия - еще одна форма издевательств. Хулиган будет дразнить, критиковать, манипулировать или запугивать жертву. Могут распространять ложные слухи среди сверстников. Хулиганы в полной мере используют технологии. Они запугивают по телефону, отправляют текстовые сообщения с угрожающими сообщениями или оставляют пугающие сообщения голосовой почты для своих жертв. Они используют интернет и отправляют электронные письма, пишут в чатах и социальных сетях.
Почему одни дети запугивают других? В большинстве случаев они стараются избежать своих проблем. Некоторые дети считают, что будут более популярными, если они кажутся более сильными и мощными, чем другие.
Дети не могут решить эту проблему самостоятельно. Многие из них становятся молчаливыми жертвами, потому что считают, что им некуда идти за поддержкой. Они либо напуганы, либо стесняются говорить о проблеме. Хулиганы убеждают их, что если они расскажут об издевательствах, ситуация только ухудшится. К сожалению, большинство жертв боятся этих угроз и продолжают страдать, ни с кем не делясь своими проблемами.
Издевательство является одним из растущих явлений. Родители и учителя должны работать вместе, чтобы помочь хулиганам и жертве. Многие книги, журналы или интернет-статьи доступны родителям и учителям. В особо тяжелых случаях необходима помощь квалифицированных консультантов.
Важно повторить, дети не могут решить эту проблему самостоятельно. Игнорирование проблемы не приведет к ее исчезновению. Если проблема не решится в детстве, она с ужасающими последствиями может перейти во взрослую жизнь. Что касается хулиганов, им не должно все сходить с рук. Их поведение оставляет постоянные физические или эмоциональные шрамы на своих жертвах. Что вы можете сделать, если вы жертва?
Научись быть уверенными. Это не твоя вина, что хулиган тебя преследует. Ты уникальный и удивительный человек. Найди взрослого, которому доверяешь и поговори с ним. Вы не должны молчать о том, что с вами происходит.
Учись защищать себя. Хулиган хочет, чтобы ответили ему или продемонстрировали слабость. Хозяева хотят контролировать тебя. Покажите хулигану, что вы контролируете себя.
Когда вы увидите хулигана, вы можете испугаться. Вместо того, чтобы смотреть на хулигана как на человека, который может причинить боль, посмотрите на него или на нее как на кого-то, кто несчастен. Хулиган – человек, нуждающийся в помощи. Почувствуйте его или ее. Это поможет вам контролировать свой страх.
Не сдавайся издевательствам. Вам не обязательно быть жертвой. Дело в том, что, когда мы любим себя, мы будем любить других. Когда мы ненавидим себя, мы будем ненавидеть других. Любите себя и будьте счастливы, и помните, что у вас всегда есть выбор: выбор не быть жертвой.
