тревожность? Как обрести гармонию с самим собой.

В современном мире тревожность повсюду сопровождает человека. Психологи отмечают, что наступивший век это век депрессии и тревоги, а психиатры регистрируют всплеск депрессии, как заболевания, биполярного расстройства и конечно же тревожности, как показатель сверх усталости человека и самого распространенного симптома многих психических расстройств.
Итак, по мнению А. В. Петровского, тревожность – это склонность индивида к переживанию тревоги; один из основных параметров индивидуальных различий. Тревожность обычно повышена при нервно психических, тяжелых соматических заболеваниях, а так же у здоровых людей, переживающих последствия психотравм, у многих групп лиц с отклоняющимся субъективным проявлением неблагополучия личности».

В нынешний период развития психологии, как науки, исследования тревожности делятся на исследования двух ее характеристик: 1.тревожности, как черты личности, как ее еще называют, личностная тревожность и 2. тревожность вызванная влиянием конкретной внешней ситуаций. Еще одним направлением является создание моделей анализа тревожности, результата повседневных социальных взаимодействий.
В представление о тревожности, как о состоянии представляется неприятное эмоциональное состояние, оно сопровождается ощущениями напряжения у субъекта, представлением о неудаче в предстоящем событии. Активизируется это состояние в ситуации неопределенности, опасности, угрозы. (агрессия со стороны оппонента, неадекватно низкая оценка, угроза своему престижу).
В понимании тревожности, как состоянии личности, т. е. как черте характера. Это когда человек воспринимает угрозу своему «Я» и в ответ усиливается тревога. Проявление тревоги, в зависимости от особенностей личности, всегда индивидуально.
К Хорни считает, что главные источники индивидуального беспокойства и тревоги не в конфликте между биологическими влечениями и социальным запретом, является результатом неправильных человеческих отношений. В книге «невритическая личность нашего времени» К. Хорни выделяет <11 невротических потребностей>. А именно:

1. невротическая потребность в привязанности и одобрении, желание нравится другим, быть приятным.
2. невротическая потребность в партнере, который исполняет все желания, ожидания, боязнь остаться в одиночестве.
3. Желание ограничить свою жизнь определенными границами, оставаться незамеченным.
4. Невротическая потребность власти над другими посредством ума, предвидения.
5. Невротическая потребность эксплуатировать других, получать лучшее от них.
6. Потребность в социальном признании или престиже.
7. Невротические притязания на личные достижения, потребность превзойти других.
8. Невротическая потребность в самоудовлетворении независимости. И независимости, необходимости ни в ком не нуждаться.
9. Невротическая потребность, а любви.
10. Невротическая потребность в превосходстве, совершенстве, недосягаемости.
    Если подвести общую черту под высказываниями Хорни, то мы видим, как она показывает разные способы изъятия тревоги из повседневной жизни. А значит, в основе тревоги лежит эмоция страха и страх является стимульным сигналом на естественные ситуации и, соответственно, сохраняет личность и тело в единстве.
    А если смотреть в общем на картину Подведя итог можно сказать, что тревожность как черта личности или ситуационное переживание может возникать, не опираясь на саму ситуацию и эти ощущения не отличаются от обоснованных переживаний тревожности.
    Оценить влияние тревожности на жизнь человека довольно трудно, а людям, не занимающимся этим вопросом и того сложнее. Но я, как специалист, занимающийся этим вопросом, особенно развитием тревожности у детей и подростков, скажу, что влияние ее пагубно сказывается на личности человека. Вроде бы ваш малыш в четыре года слишком подвижный ребенок, многое из того, что он видит, пугает его. В 12 лет он наотрез отказывается идти в школу, потому что школа, уроки, отношения со сверстниками для него большая проблема, временами слишком плаксив, а в 20 мы получаем полноценную невротическую личность с мигренями, а возможно и другими психосоматическими болезнями.
    Теперь от себя. Тревожность это жопа, повышенная тревожность это просто гигантская жопа. Есть куча психологических тестов, которые измеряют тревожность. Везде, в клиниках, используется тест Спилбегера-Ханина. Вы без проблем найдете его в интернете и посчитаете его.
    Уважаемые тревожные невротики знайте, что есть способы сделать нашу жизнь более гармоничной. Возможно, нужен всего лишь курс психотерапии, сейчас в арсенале специалистов большой перечень ментальных методик; или медикаментозное лечение (курс ноотропов или успокоительные) ну и психоккорекционные методики (психологи, наверное, подготовились к решению этого вопроса лучше всего) лично я с детьми использую биологически обратную связь, музыкотерапию и релаксацию, и пишу обо всем в интернете. У меня есть дневник в сети дневник. Люди комментируют его, в 99% случаях они желают, что бы я выбросился из окна и другой способ суицида выбрал, а мне то что, теперь это не проблема моего мозга, а ваша.
    Все. Помните повышенная тревожность это не норма, и есть безопасные методы лечения повышенной тревожности. Позаботьтесь о себе и ваших близких.
    С уважением Phenix