Как повысить самооценку в домашних условиях (Часть 2)

  Мы продолжаем тему самооценки. О проявлениях низкой самооценки и её причинах, мы поговорили вот в этом посте (https://clck.ru/Di4gp), ну а сейчас мы поговорим о том, как её поднять. Готовы? Поехали!

 Ограничьте общение с любителями ненужной критики
Я говорю о людях, которые любят поучать других, делать замечания, критиковать по поводу и без, если таковые есть в кругу вашего общения, старайтесь как можно меньше общаться с ними.

Такие критики сами имеют крайне низкую самооценку, а критикуя вас, они пытаются самоутвердиться, мол ты делаешь это не так, дай-ка я покажу как сделать это правильно, я-то знаю. Если вы принимаете критику слишком близко к сердцу ( а люди с низкой самооценкой зачастую воспринимают ее именно так), обходите таких критиков стороной, иначе, как бы вы не старались поднять самооценку, после общения с ними, она опять упадёт до уровня плинтуса. Причем, они имеют поразительную способность. Даже твои достоинства преподнести так, чтобы ты счел их за недостатки. Короче говоря, цель таких критиков показать, что вы, по сравнению с ними - говно. Но ведь ты и сам знаешь, что ты говно. Зачем в этом лишний раз убеждать себя? Этим ты только ухудшаешь положение, поэтому критики раз и навсегда идут нахуй.

Внешний вид
Сколько бы общество не твердило, что внешность - это не важно, всё равно на неё мы обращаем внимание в первую очередь. Если ты идешь в грязных штанах, порванной рубахе, с небритой неделями мордой, что не стоит ждать уверенности в себе ( если ты, конечно, не хипстер, если так, тебе должно быть похуй и вообще, хули ты этот пост-то читаешь). Когда ты аккуратно одет, а твое тело источает приятный аромат (или хотя бы просто не воняет), уверенность в себе появляется сама собой. Ведь ты знаешь, что выглядишь ты хорошо, а значит людям ты нравишься, или, хотя бы, не вызываешь отвращения. Даже если ты деревенский гачибой и не вписываешься в стандарты современной красоты, это не значит, что ты должен забросить себя. Поэтому, следи за собой. И когда ты обретешь уверенность во внешнем виде, стать увереннее внутри, будет гораздо проще.

Окружите себя людьми с адекватной самооценкой
Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты. Общаясь с уверенными в себе людьми, вы невольно начнете брать с них пример и тоже полюбите себя. Конечно, этот совет работает только вкупе с теми, о которых мы поговорим ниже. Не стоит надеяться на то, что кто-то сумеет исправить ваше положение и научит любить себя. Нет. Вы должны помочь себе сами (ну, или психолог, но это уже совсеем другая история).

Прекрати сравнивать себя с другими
Всегда найдутся люди, которые будут лучше тебя в чем-то, но и ты, в свою очередь, окажешься лучше кого-то. Сравнивая себя с другими, ты постоянно будешь находить тех, кто красивее, умнее, популярнее и успешнее тебя. Поэтому, дабы не ебать себе мозг, сравнивай себя с собой прежним. Оглядывайся на месяцы, годы назад и смотри на себя в настоящее время.

Год назад ты был дрищом и задротом, а сейчас вон уже полтос от груди жмешь. И не важно, что кто-то жмет сотку, важно то, что ты улучшил СВОЙ результат. Ну, а если у тебя регресс, то дай себе леща, возьми за шкирку и вперед работать над собой!

Составь список своих достоинств
Ты долгие годы видел в себе лишь недостатки, так пришло время и твоих достоинств, а они есть у каждого человека. Вспомни что тебе часто говорят люди (помимо того, что ты уебок). Может у тебя от природы прекрасные стройные ноги, ты умеешь поддержать людей, у тебя большой словарный запас, все это твои достоинства и сильные стороны. Ты можешь держать это всё в голове, но эффективнее будет записать их куда-нибудь, и находя новые положительные черты, или улучшая недостатки, дополнять список.

Тоже самое касается и твоих достижений. Записывай свои все свои достижения, даже самые маленькие и дополняй этот список, добиваясь новых поставленных целей. Даже похудев на 1 кг, ты имеешь право гордиться собой. И вовсе не важно, что весишь под центнер, ведь этот килограмм ты сбросил сам (а может просто сходил в туалет, но сам же), своими же усилиями, а значит это можно считать за твое достижение. Ну, а если серьезно, добиваясь поставленных целей, ты не только добьешься успеха в том русле, к которому эти цели принадлежат, но и убедишь себя в том, что ты что-то чего-то стоишь, а значит и уверенность в себе будет расти.

Признай и прими свое несовершенство
Никто не идеален, так почему же ты должен расстраиваться каждый раз, понимая, что далек от идеала? У всех есть недостатки, и, если ты дал слабину и твой недостаток показал себя во всей красе, не стоит сразу заниматься самобичеванием, просто признай свою ошибку, извинись, если от этой ошибки пострадал кто-то другой и постарайся избавиться от этого недостатка. Ведь несовершенство каждого из нас, вовсе не говорит о том, что мы не должны стремиться улучшить себя.

К примеру, если ты наорал на кого-то, кто этого не заслужил, постарайся разобраться в этой ситуации у себя в голове. Это произошло потому что ты был зол в тот день или ты просто нервный и несдержанный говнюк? Если первое, то забей хуй, с кем не бывает, если же второе, то постарайся избавиться от нервного напряжения, ноотропы попей что-ли. Короче, решай проблему.

Самооценка играет важную роль в жизни человека. Имея низкую самооценку ты упускаешь очень много шансов в своей жизни, а взамен получаешь внутреннее напряжение и неприязнь себя. Повысь свою самооценку и ты увидишь, как многие проблемы навсегда покидают твою жизнь. Надеюсь, данные мною советы, помогут вам в борьбе за свою самооценку.