Как ПРОКАЧАТЬ свою память. То чему не учили в школе.

Привет всем кто это читает. Я вновь постараюсь поделится вкратце так как понимаю то что время не резиновое.
Очень полезно и я не понимаю почему этого не говорят и не объясняют в школах ! 

Это "предисловие" кому не интересно можете сразу листать к видео.
Не так давно я наткнулся на интересные советы как улучшить состояние памяти. И так как я долгое время скажем был уставшим и толком не отдыхал,  а также был сильно нарушен режим сна то было всё плохо. Я буквально начинал забывать о чем меня просили минут 5 назад. Эти советы реально помогают хотя конечно не нужно забывать про хороший сон и питание.
Ниже находятся виде в которых рассказано как запоминать не только длинный пароль но как реально запоминать информацию в больших объёмах так как и  можно быстрее выучить иностранный язык. 

От себя лишь добавлю что хоть некоторые советы и кажутся нелепыми но они реально действенные и это становится понятно уже в ходе просмотра видео.

11 советов по несколько минут... изменят твою жизнь, приятного просмотра.

Итоги.
Конечно только эти советы не сделают тебя супер героем но надеюсь помогут.
И снова повторюсь, несколько советов лично от меня которые повышают и тренируют память.

• здоровый сон.
• нормальное питание.
• изучение иностранного языка (делает мышление более гибким).
• физ упражнения которые усиливаю кровообращение ( бег, вело, лыжи и т.п.).

Если даже 1 человеку это поможет. Мир уже стал круче )
Прошу от себя если вы это смотрите и у вас есть ребёнок заинтересуйте его этим. Он точно об том не пожалеет в будущем.

Спасибо за внимание)