Как я начал бегать?

На календаре было 31 декабря 2015 года, я сидел и составлял план на наступающий 2016 год. Было много разных мыслей: отправиться в долгое путешествие, приобрести что-то новое, пойти получать второе высшее... пробежать марафон. Хммм, а почему бы и нет. Со спортом я дружил с детства, хотя бег и не являлся моим основным видом. Бегать я не любил, но в 2015 мне он стал нравиться. Решено, цель поставлена - пробежать марафон. Но я совершенно не владел никакой информацией про существующие забеги и вообще как попасть на такой забег. Слышал только про серию забегов Московского марафона.

Февраль 2016 года - я начинаю изучать информацию в интернете. А сколько это марафон? Оказывается 42 километра 195 метров. Не мало. На тот момент мне казалось это оооочень много, т.к. никогда не бегал больше 10 км. А какие дистанции еще бывают на стартах? Оказывается есть полумарафон, и это в 2 раза меньше марафона, т.е. 21,1 км. Это уже звучит как-то более реалистично, к этому можно подготовиться подумал я. А как готовиться? Оказывается существуют различные планы тренировок. Но как готовиться, ведь на улице зима. Начну позже, а пока буду продолжать тренировки в тренажерном зале.

Середина апреля 2016 года - на улице уже тепло, поэтому пора начинать подумал я. Проводил тренировки самостоятельно на набережной 3 раза в неделю: понедельник, среда, пятница. За одно занятие пробегал 8 - 12 километров, т.е. где-то километров 30 в неделю, не больше. Средний темп на километр выходил 5:25 - 5:30. В это же время я стал искать забег, на котором можно выступить. Ну конечно посмотрел сайт московского марафона. Оказывается 15 мая 2016 года как раз таки проводится Московский полумарафон. Надо регистрироваться, но как бы не так. Все места заняты, именно такое сообщение увидел я при попытке регистрации. Следующий полумарафон был указан только в августе 2016 года - музыкальный полумарафон. Конечно я расстроился, хотелось как можно скорее попробовать свои силы. У меня же цель - марафон, а это всего лишь ступенька к нему. Но тренировки я не бросил, стабильно 3 раза в неделю бегал. Ко мне даже присоединился мой старый знакомый. Вдвоем бегать было куда приятнее: можно и пообщаться, и посоревноваться немного.

Сайт Московского марафона я постоянно мониторил, как оказалось не зря. В конце апреля на сайте появились как я понял неоплаченные места. Пара кликов мышки, занесение необходимых данных, ввод данных банковской карты, смс для подтверждения оплаты и вот на электронную почту приходит письмо об успешной регистрации на Московский полумарафон. Все заняло буквально 10 минут. Пол дела уже сделано, слот на полумарафон есть. Как оказалось это лишь малая часть.
Для получения стартового пакета необходимо иметь справку от врача с разрешением участвовать в забеге. Но врач в поликлинике отказался мне ее давать.

 - Бежать? 21 километр? Мы такие справки не даем.

Ну что ж, пришлось схитрить, сходить в платную клинику. Врач провел осмотр, сделал ЭКГ и без проблем выдал мне такую справку.
Теперь вроде все.
Последние тренировки я делал более длительные, по 12-14 километров. Да, я совершенно не разбирался в подготовке к забегам. Сейчас я это понимаю, но на тот момент мне казалось что я делаю все правильно.
В последний день перед выездом тренировки не делал.
В субботу утром 14 мая 2016 года я собрал рюкзак и отправился в Москву. Что я взял с собой на первый полумарафон из экипировки:

1. Беговые кроссовки Asics в которых тренировался до этого
2. Беговую футболку Asics
3. Тайтсы Asics
4. Полотенце
5. Обычные носки

В следующей статье расскажу про Московский марафон 2016, про атмосферу на забеге и свои результаты.