Журнал «Психология». Защитные механизмы

Защитные механизмы

У нашего организма есть защитные механизмы, которые помогают нам забывать плохое, вытеснять его и жить дальше. Если задевается тема, которая приносит нам боль и димкомфорт, у нас сразу появляется сопротивление.

Почитайте ниже, я уверена, вы узнаете себя в некоторых пунктах.

1. ОТРИЦАНИЕ. Самый простой вид псих.защиты. Человек бессознательно отказывается принимать боль. Например, ненависть на родителей. Вы всю жизнь отрицаете, что мама подавляет вас и обижает. Таким образом, мы защищаемся от боли, которую должны пережить, но она все равно с нами. Она живет в нас.

2. ВЫТЕСНЕНИЕ. Да, уткнуться в телефон, залипнуть в соцсети или прятаться за книжками - это ежедневные средства, чтобы вытеснить свои чувства, не остаться с ними наедине. Травма переносится в бессознательное и начинает тайно руководить нами.

3. ПРОЕКЦИЯ. Удивительный механизм. Если меня раздражает что-то в другом человеке, то это история обо мне. Приписываем свои плохие чувства, желания, качества другим. На выходе: обвиняем кого-то, выгораживая себя.

4. ПЕРЕНОС. Мы бессознательно переносим свои чувства с одного объекта на другой. Например, агрессия на начальника переносится на ребёнка.

5. РЕГРЕССИЯ. "Я беспомощный, не обижай меня!" Психологическое возвращение в ранний возраст (слезу, алкоголь, инфантилизм)

6. СУБЛИМАЦИЯ. Самая полезная из всех защит. Когда мы направляем свою негативную энергию в позитивную: в творчество, в спорт, в работу.

Вариантов психологической защиты ещё много, но самое важное - понять, что именно сейчас вы сопротивляетесь.

Если решили заняться спортом, но постоянно появляются дела, это тоже сопротивление. В таком случае надо решить, что не так, почему ваш организм так противится этому.

Ну, что? Узнали себя?

Автор - Ами Мкртичян

Практический психолог

• Телефон:  8-916-395-16-85
• Сайт:  ЦентрЭнергия.рф