Як досягти впевненості в собі?
Впевненість - одна з тих рис характеру, яка має найсуттєвіший вплив на життя кожної людини. Саме впевнені в собі люди досягають більшого, поки інші вагаються.
Впевненість не дається нам від народження, а досягається постійною працею над собою. Ось шість порад від психологів як можна сприяти підвищенню рівня впевненості:
Уявляйте себе тим, ким ви хочете бути.
Візуалізація — це спосіб уявити себе таким, яким би ви пишались. Коли ми боремось із низькою впевненістю в собі, то часто неправильно сприймаємо себе. Окрім цього, він допомагає досягати цілей.Самостверджуйтесь.
Ми схильні вести себе відповідно до власної самооцінки. Щоб змінити це, потрібно змінити погляд на самого себе. Афірмація — це позитивні та надихаючі твердження, які ми говоримо собі. Зазвичай вони більш ефективні, якщо промовляти їх вголос, щоб ви самі це чули.Кожного дня робіть те, що вас лякає.
Найкращий спосіб подолати страх — заглянути йому в очі. Якщо ви кожного дня робитимете щось, що вас лякає, то отримуватимете не лише хороший досвід, а й впевненість в собі.Допомагайте іншим людям.
Замість того, щоб зосереджувати увагу на власній слабкості, станьте волонтерами чи наставниками, допомагайте іншим, навчайте, і ви побачите, як росте ваша впевненість в собі.Налаштуйтесь на перемогу.
Замість того, щоб фокусуватись на списку справ, які потрібно зробити, зверніть увагу на список зробленого. Таким чином, ви зміцните віру в себе та будете впевнені у своїх навичках.Створіть власні кордони.
Вчіться казати «Ні». Вчіть інших поважати ваші особисті кордони. Якщо потрібно, запишіться на курси як стати більш наполегливим.