GOLOS
RU
EN
UA
rizhaya.vorona
2 года назад

ЗОМ

А что у нас сегодня на завтрак?

Правильно. Стакан воды, чашка чая с лечебным эффектом, а через полчаса каша ячневая с бананом.

 Я медленно снимаю с себя... пару миллиметров жировой прослойки, нарощенной из-за желания съесть слона целиком. То есть вместо того, чтобы подойти к правильному питанию издалека, введя стакан теплой воды с мёдом и кашу на завтрак в ежедневный рацион, исключив кофе и чай после/вместо еды, я откладывала план приведения своего бренного тела в форму. 

Последний год выдался весьма стрессовым и богатым на потрясения, сопровождающиеся голоданием. Когда я о чем-то переживаю, то перестаю есть. И представьте, как я удивилась, когда обнаружила, что попивая лишь чай и кофе в течение 5 дней, набрала три килограмма веса. Вместо того, чтобы высохнуть, как Кощей, моё тело обросло бронёй, защищая жизненно важные органы. И я себе говорила: "Ну ладно, ничего страшного, вот сейчас лишние сантиметры наросли... Но я как соберусь и как возьмусь за диету и спорт!" Этот монолог длился девять месяцев. Сил на масштабные прожекты не оставалось, как и желания, собственно. Да и самооценка дошла до такого уровня, когда принятие себя позволяет любить свое тело и кайфовать от него таким, какое оно есть. 

ЗОМ - здоровый образ мышления, противоположный перфекционизму. Насилие порождает сопротивление. С одной стороны, высокая планка позволяет держать себя в ежовых рукавицах и не распускаться. С другой, это напряжение мешает шире смотреть на окружающую действительность и парализует креативность мышления. И, как подсказывает мой личный опыт, расслабленное состояние и спонтанность есть более эффективный путь к достижению целей.


0
303.944 GOLOS
На Golos с February 2017
Комментарии (24)
Сортировать по:
Сначала старые