Осознанность и сон

Часто ли мы осознаём себя в каждый момент своей жизни? Да и зачем? Однажды я поняла - зачем.

Как-то нужно было в конце рабочего дня выполнить одно действие: не то, чтобы очень трудоёмкое, но минут двадцать оно занимало. Когда я уже была на выходе, вдруг сообразила, что это действие я так и не сделала. Бросилась назад и застыла: всё было выполнено. С пару минут у меня ушло на восстановление событий. Честно - я была в шоке: на каком автомате я всё сделала, что даже не отфиксировала этого в памяти?! После этого я приняла решение ловить себя на моментах, которые буквально уволакивают меня куда-то в заоблачные дали в то самое время, как я что-то делаю. Да, признаюсь, люблю повитать в облаках, выполняя какую-то рутинную работу.

Поначалу я ловила себя очень часто. Потом реже, но ловила. Автоматизм с одной стороны вроде бы и не так уж плох: твои действия отточены. С другой стороны: малейшее отклонение от нормы, и твой автоматизм приведёт к ошибке, так как ты не учёл появления новых факторов, изменивших ситуацию, а на выходе ты получишь искажённый результат.

Где-то прочла, что осознанность можно повышать, пытаясь осознавать себя ещё и во снах. Но для начала неплохо было бы научиться их не забывать. Сколько раз мы просыпаемся с мыслью о том, что вроде что-то снилось, но вот что? В лучшем случае какие-то обрывки всплывают. 

И стала я класть рядом с постелью блокнот с ручкой: с полузакрытыми ещё глазами, непослушными пальцами и корявым почерком я тут же, как только понимала, что не сплю, записывала всё вспомнившееся. Каким же было моё удивление, когда я перечитала свои записи: представить не могла, что всё это мне снилось. Временами сюрреализм виденного зашкаливал. Иногда бывала просто непонятная абракадабра или довольно бытовые сцены, приправленные необычной для них обстановкой. Но какова же память! Стоит на пару минут замешкаться - и ото сна останутся лишь воспоминания его наличия без единого намёка на действие или место.

Не знаю, насколько разбор полётов во сне поможет мне в моей реальной жизни, но исследование это очень занятное. Пару раз мне даже удалось переломить ситуацию в кошмаре в свою пользу. Очень странные ощущения, надо заметить: чаще всего, когда человеку снится что-либо очень страшное он, обычно, просыпается. Вот в момент просыпания мне удавалось затормозить этот процесс, материализовать в своих руках какое-нибудь оружие (вплоть до самого фантастического), и уже бежали от меня, а я просыпалась с чувством полной сатисфакции, а не в холодном поту.  

Во всяком случае, практику эту я намерена продолжать: уж, очень интересно осознавать себя не только в реале, но и во сне.