Рубрика "Эмоциональный интеллект. Часть Первая"

У каждого из нас бывают ситуации, когда действия или слова тех или иных людей ты воспринял как негатив в свой адрес. У тебя здорово прокачана логика и ты без проблем собираешь пазлы в одну картинку. Но картинка при этом бывает неприятной для тебя и ты делаешь умозаключения только на основе тех пазлов, которые распознал. А поскольку все выглядит логично, ты преисполняешься чувством собственной правоты.

За мыслями следуют слова, эмоции и действия. И если человек, которому ты возвращаешь негатив, в свои слова и действия не вкладывал этого смысла, то его такая реакция предсказуема: либо обида, либо ответная агрессия и выяснение отношений, либо уход в себя. И все эти реакции в твоей модели лишь подтверждают твои домыслы.

Как разорвать порочный круг когнитивных искажений? Банально. Научиться сомневаться в собственной правоте и научиться видеть чужую точку зрения.

Да, возможно, ты считаешь, что способен на самокритику, но это лишь самообман. Если ты преисполнен своей правотой, то ты не услышишь, не почувствуешь и не распознаешь то, что на самом деле имели ввиду окружающие тебя люди, которых ты заочно обвинил и приговорил.