GOLOS
RU
EN
UA
sanya69
2 года назад

Как сделать выход на одну руку?

Всем привет! Сегодня я вам расскажу как сделать "выход на одну руку". Это не очень сложный элемент. Для того что б сделать его вам понадобиться:

  1. Уметь держаться на одной руке.
  2. И просто наклоняться на турнике вперёд.5_5_OigH_xg.jpg
    А теперь расскажу более точно как его сделать:
  3. Подтянитесь и закиньте одну руку (как на фото)KydTLdrHGrM.jpg
  4. Удержитесь на ней и закиньте вторую.
  5. Если вы закинули одну руку, но вторую не можете, просто наклоняйтесь вперед, и выкидайте вторую руку.BY563HjkadE.jpg
    И так сегодня мы научились делать выход на одну руку.
    Спасибо за время уделенное
    моему посту, надеюсь для вас эта информация была полезна
0
0.500 GOLOS
На Golos с October 2017
Комментарии (6)
Сортировать по:
Сначала старые