Обучение броска в баскетболле

Всем привет! Сегодня я расскажу о технике броска в баскетболе. Начнём с ног , они должны быть на ширине плеч , проведите условную линию , нормаль , между своими носками , одна ступня должна быть впереди этой линии , если Вы - левша , как и я , то на пол ступни должна выступать левая нога , если правша - правая . Носки должны быть направлены на кольцо или немного повернуты в сторону бросковой руки. Колени должны быть присогнуты. Посмотрите фото, обратите внимание как держит мяч тот парень , попытайтесь повторить.

Теперь руки , сформируйте буквой "П" , постарайтесь сделать прямые углы между кистью, предплечьем и плечом. Плечо должно быть параллельно полу. Мяч должен располагаться на ладони так , чтобы он контактировал со всей поверхностью и с кончиками пальцев. Ладонь должна располагаться около вашего лба . Пальцы должны показывать назад , а нижняя часть ладони должна показывать на кольцо. Теперь выпрямляем руку и загибаем кисть , закручивая при этом мяч (это обязательно) . А вторая рука просто придерживает мяч сбоку. Стоит ещё упомянуть о спине , она должна быть прямая . Теперь Вы готовы совершить свой техничный бросок ,если Вы выпрыгиваете немного вперед - ничего страшного - это нормально , со временем ваш навык выработается , а техника измениться так, чтобы Вам было удобнее бросать , тогда Ваш процент попаданий начнёт расти.