Упражнение релаксации для творческих людей!

Добрый день!

Сегодня расскажу вам об интересном методе релаксации.
Этот метод позволяет раскрыть творческие возможности нашего мозга.
Так же этот метод позволить научится отдыхать и наполняться энергией за 10-15 минут в день.
Мы люди практичные - так что меньше слов, больше дела!

Упражнение:

1. Примите удобное положение тела.
2. Закройте глаза.
3. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
4. Начинайте наблюдать свое дыхание не вмешиваясь в процесс.
5. Наблюдайте так 10-15 мин. можно и дольше.

Наблюдать можно: дыхание, пространство перед глазами, мантру, янтру, или любой другой внутренний объект.

Это простое упражнение позволяет раскрыть ваш творческий потенциал, так же помогает вашему мозгу расслабится и отдохнуть.

Отдых мозга в свою очередь стимулирует выработку важных гормонов (мелатонин и т.д.) и повышает производительность, и успех в творчестве!

Проверьте и убедитесь в этом на личном опыте!