​​Как взбодриться без энергетиков и кофе? (75%)

Название “адаптоген” говорит само за себя - это вещества, помогающие нашему организму адаптироваться к:
-физическим (жара, мороз, изнуряющие нагрузки, травмы)
-химическим (токсины, тяжелые металлы)
-биологическим (бактерии, вирусы, грибковые инфекции)
-психологическим стрессам (трудности в семье, напряженные условия работы и учебы, эмоциональное выгорание)
⠀
АДАПТОГЕНЫ:
-тонизируют организм
-усиливают либидо и половую функцию
-повышают энергию - за счёт увеличения синтеза АТФ- топлива для каждой клеточки, силу и выносливость
-помогают восстановиться после активных тренировок или серьезных заболеваний,

• нейтрализуют последствия долгосрочного стресса, приводящие к тяжелым хроническим болезням, депрессиям, ожирению и т.д.
  ⠀
  При этом натуральные адаптогены считаются относительно безопасными препаратами, крайне редко вызывающими побочные эффекты.

Сейчас ТОП адаптогенов от меня в стандартных дозировках (СОХРАНЯЙТЕ).

• Коэнзим Q10 - доза 200-600 мг в сутки ( приём утром с жирной пищей).
• L-Карнитин 500 мг ( приём в первой половине дня).
• Витамин D - без него никуда! Средняя доза от 5 тыс МЕ ( приём в первой половине дня).
• Альфа-липоевая кислота - о ней подробно в сториз. Приём в обед, доза 600 мг. НО! Есть противопоказания!
• Витамины группы В - можно пить в комплексе либо по отдельности ( приём в первой половине дня).
  Микроэлементы: обязателен контроль запасов железа ( по ферритину), Магний - приём перед снов расчёт 25 мг на кг массы тела. При необходимости дополняем список цинком. — ⠀ Адаптогены - это профилактические средства, чтобы прочувствовать на себе эффект, их надо принимать в течение 3-4 недель.

Курс приёма комплекса адаптогенов 2 месяца. Самое время начать, для профилактики зимей хандры, верно?