Какие добавки реально ускоряют жиросжигание? (Кураторские75%)
Добавок продается масса. Большинство не работает или работает настолько слабо, что не стоит своих денег. Итак, самые рабочие добавки для жиросжигания это:
- Гормон Роста (соматотропин)
- GABA (стимулирует выброс Гормона Роста)
- Йохимбин (блокирует альфа рецепторы)
- Кофеин (увеличивает расход калорий)
- Эфедрин (выброс норадреналина). Запрещен.
В принципе сейчас не сложно купить гормон роста. Он свободно продается в аптечной сети. 4 ЕД / день (2 ЕД утром натощак и 2 ЕД сразу после тренировки) должны ускорить липолиз.
Если у вас нет денег на ГР, или «религия не позволяет», тогда вы можете ограничиться добавкой GABA. Есть данные о том, что она значительно усиливает естественную секрецию гормона роста.
Йохимбин, Кофеин и, пожалуй, Гуарана, это то, что работает из того, что мы можем свободно купить. Вещества влияют на выброс катехоламинов нужных для расщепления жира. Принимать их нужно утром натощак (когда уровень сахара низкий). Чем выше уровень инсулина (провоцируется едой), ем меньше эффект от этих добавок.
Тироидные гормоны (особенно Т3) очень сильно подстегивают обмен веществ, что является одной из двух основных задач во время сушки, как вы помните, а клен стимулирует работу бета рецепторов ответственных за расщепление жира. Вместе эти два препарата приводят к синергическому эффекту (1+1=3) и жир тает очень быстро. Причем если чуть увеличить дозу тироидных гормонов, то так же быстро начинают таить и мышцы. Но опасность не в этом.
Основная опасность Т3 в том, что происходит отмена выработки собственных тироидов, и в отличии от тестостерона, эта выработка может потом никогда не вернуться на прежний уровень. Фактически вы можете стать инвалидом и вам придется всю жизнь сидеть на искусственном ТЗ.