​​Рыба и Омега-3 (кураторские 75%)

Рыба — это потрясающий продукт, источник энергии и хорошего самочувствия. Наши самые древние предки использовали ее, и организм успел адаптироваться. Чего не скажешь про мясо крупного рогатого скота и молочные продукты — эта еда вошла в рацион людей относительно недавно (по меркам человека).

Но даже если не отталкиваться от этой мысли, уже давно научно доказано, что рыба — отличный источник белка, и она очень богата на микроэлементы. Многое зависит от ее места обитания. Самые знаменитые породы — те, которые живут в море

Такая рыбка богата йодом и содержит легкие жиры, обеспечивающие быстрый приток энергии. Они же регулируют уровень холестерина в крови и улучшают работу сосудов по всему телу. В том числе и в мозге.

Всё благодаря одному веществу — полиненасыщенной жирной кислоте Омега-3. Этому компоненту посвящено приличное количество исследований. Почти все они показывают, что если в организме имеется дефицит этой жирной кислоты, то в первую очередь страдает мозг: начинается угасание эмоциональной активности и замедление работы всей ЦНС

У человека это проявляется в виде упадка сил, подавленности и наших любимых (в этом месяце) симптомов ВСД, которые целиком вытекают из проблем с нервной системой. Поэтому если в вашем рационе мало рыбы и других продуктов, содержащих Омега-3, и вы чувствуете что-то похожее, всё дело в дефиците.

Если рыба вам не по душе, то у нас вы можете приобрести полезные для нервной системы Омега-3 в комбинации с Витамином Е.