Блог

Добрый день друзья . Сейчас я расскажу зачем я решил принять участие в марафоне. Зимой на соревнованиях по туризму я получил сильную травму таза, а точнее крестцового отдела позвоночника. Я пропустил 1 месяц учебы, получил освобождение на 1 год от любой физ.нагрузки.

Добрый день, друзья. Сегодня речь пойдет про мою подготовку к марафону. Две недели назад я начал бегать, и у меня появилось желание пробежать первый в жизни марафон. Я долго думал, и даже сейчас думаю какую дистанцию выбрать 10км ,12км ,16км скорее всего если марафон будет в октябре, то я побегу…

Добрый день , друзья. Ну вот уже и 3 статья насчет моего пути к цели в 100тыс рублей. Кукуруза уже окончательно проросла и уже можно примерно прикинуть каков будет урожай. Всходы меня очень сильно порадовали. И дожди идут часто, это вообще замечательно. Следующий пост будет посвящен хим обработке…

Добрый день друзья. Вчера я посадил 3 тыс семян кукурузы бондюэль. Вы можете спросить зачем я это сделал, я отвечу сразу. Лучшего пути к достижению цели я не видел. Давайте разберем сколько было вложено денег. На семена я потратил 1500(1 семечка 0.5 руб) Перевод участка на капельный полив обошелся…

Добрый день друзья. Недавно как вы помните я ставил цель заработать 100 тысяч рублей за 1 год. И с сегодняшнего дня я начал идти к этой цели всякими путями. Отправной точкой будет- выращивание кукурузы Бондюэль.

Привет всем, друзья! Сегодня прошла еще одна тренировка на пути к марафону. К сожалению удалось пробежать немного , точнее вы можете узнать посмотрев сторис в инстаграмме . Но самое главное это не сдаваться и идти к своей цели. Желаю всем удачи. Спасибо за внимание.

Здравствуй дорогой читатель, если ты зашел прочитать эту статью, то скорее всего ты интересуешься спортом, и это круто.)) Хочу извиниться за долгий простой. Ровно 10 дней назад мене пришла мысль заняться бегом, и я ачал бегать. Начал с дистанции 5км и сейчас бегаю по 6км каждый день.

Сегодня < 100 просмотров Полная статистика будет доступна после того, как публикация наберет больше 100 просмотров. ПЕРВЫЙ КОНКУРСНЫЙ проект в дзене!!! Хэй Ребята ! Всем привет. У меня появилась идея запустить первый конкурсный проект в дзене. Кратко расскажу суть данного проекта. Вы подаёте заявку на участие, мы подбираем вам конкурента"соперника" цель будет состоять в том , что вам за 30 дней нужно будет привести свое тело в достойный вид. После окончания 30 дней мы сравниваем фотографии до и после, потом проводим голосование, кто лучше, и вы забираете свой приз.

Добрый день, дорогие читатели. В этой статье я решил рассказать вам кто я, для чего я все это начал делать, и куда я стремлюсь. Я обычный школьник, живу в селе , занимаюсь спортом. Спортом начал заниматься для того чтобы быть в хорошей форме. В 12 лет я начал заниматься тайским боксом, потом…

Добрый день, дорогой читатель, спасибо тебе за то - что читаешь этот пост. Ну вот как и обещал подробная разборка про "Закаливание организма". В предыдущем посту мы коротко разобрали что такое закаливание и как правильно закаливаться, если кто то не читал вот ссылка Начинаем разборку!! Что такое…

Добрый день, дорогие читатели. У многих людей при какой либо работе устаю глаза, так вот сейчас мы разберем комплекс упражнений на снятие усталости с глаз, поехали. Для начала нужно хорошо размять шею, круговые движения головой, наклоны головы и т.п. Далее разомнем глаза, повороты глаз (в бока и в…

«Если заниматься физическими упражнениями — нет никакой нужды в употреблении лекарств, принимаемых при разных болезнях, если в то же время соблюдать все прочие предписания нормального режима». Ибн Сина С древних времен Россиян считаю самыми закаленными и здоровыми людьми на земле.

В прошлой статье мы говорили что такое пампинг Сейчас мы разберем как достичь пампинг. Во время пампинга работают не более 2-ух мышечных групп . Не надо брать большие веса, вес берется с расчетом на 20-25 повторений 4-5 круга. В конце каждого подхода вы должны ощущать жжение в мышцах.

Сегодня мы поговорим об этапах построения тренировочного процесса в психол. аспекте. Перед тренировкой: Перед тренировкой вы должны мысленно настроится на тренировку, это так называемый процесс- тапирования. Составить тренировочный план. Также перед тренировкой нужно в голове продумать что и как…

Добрый день ребят. Я поставил себе новую цель . Дело было так, сидел за компом лазил по просторам интернета и решил что нужно что-то менять. Сейчас я ставлю себе цель заработать до 18 лет 500000 руб. И вместе с вами мы будем идти к этой цели. К данной цели я буду идти разными способами, например…

Сейчас я расскажу вам, что такое пампинг простыми словами, ну что готовы? Поехали. Пампинг - от англ.( pump — насос; помпа; качать). Пампинг это нагрузка при которой в мышцы поступает большое колл-во крови. Его можно достичь путем частных повторений однообразных движений на определенную часть тела. Определение дали, теперь разберем Преимущества и Недостатки. Преимущества : 1 Визуальное увеличение объемов(можно наделать много фоток на которые ведутся девчонки ) 2 Детальное воздействие на мышцы (равномерно развиваются опр группы мышцы) 3 Ускорение сушки (во время пампинга сжигается подкожный…