Сохранение психологического баланса

Наблюдая в социальной жизни очень многие явления, приходишь, возможно, к банальному пониманию важности сохранения баланса, не в падения в психологические крайности, существующее во всех сферах жизни. Удержания этого баланса требует, в первую очередь, осознанности, зрелости и, в некотором смысле, жизненного опыта. Вот некоторые примеры:
1. Реально оценивать жизненные ситуации, всегда находить в себе внутренние ресурсы и силы для восстановления и продолжать жить дальше.
Концентрировать внимание исключительно на
отрицательных проявлениях жизни, быть в туннельном или дихотомическом мышлении (при таком мышлении человек мыслит как бы крайним категориям, не учитывая промежуточных и разных других состояний) и не замечать возможностей, которые возникают в новых или неожиданных ситуациях. С другой стороны, придерживаться привычки отрицания всего плохого или инфантильного типа мышления: “ Вот буду только повторять аффирмации, и все наладится само- собой“, ”Вот случится чудо, и все проблемы решатся одних махом” и т.д.
2. Желание показать свои способности другим, делиться идеями, мыслями, проектами.
Впадать в социальный эксгибиционизм, круглосуточно демонстрируя себя, еду, чувства, места нахождения, утешая свой нарциссизм, получаемым виртуальным вниманием, и заполняя этим свою психологическую пустоту. С другой стороны, полностью игнорировать те новые реалии, которые преподносит современная жизнь с ее технологиями.
3. Иметь личностную результативность, достигать поставленной цели, проявлять определенное упорство, преодолевая лень и трудности в жизни.
Превратить внешние, социальные признаки успешности, результативность и материальный достаток в единственный критерий ценности, значимости личности, а при отсутствии всего этого - считать человека “loser” –ом, с другой стороны, не развивать свои способности, навыки и умения, а отсутствие социальных благ, все трудности и провалы- проецировать на внешний мир, винить других людей и повторять, что “меня так воспитали, у меня такая структура личности, я это не могу, я не такой, как другие и т.д.”.
4. Стремление регулярного ухода за своим телом и здоровьем .
Превращать образ красивого тела в культ и впадать маниакальное желание иметь фигуру, как в глянцевых журналах, инвестировать огромные деньги в это, не учитывая ложность рекламы, а также специфики своего тела. С другой стороны, считать все здоровые привычки ерундой, и со словами: “все решает генетика и судьба“- игнорировать состояние здоровья.
5. Желание красиво одеваться, получать эстетическое удовольствие, поддерживать свой индивидуальный стиль.
С одной стороны, впадать под влияние массовых трендов и вкладывать в них большие деньги ( потому что это делают все), с другой, выглядеть невзрачно или не покупать ничего нового, донашивать старое, аргументируя и рационализируя по- разному, в том числе, что не будешь обогащать магнатов торговой индустрии.
6. Стремление к комфорту в доме и создание уюта в ежедневной жизни.
Делать бесконечные покупки, страдая шопоголизмом, культивировать вещизм и потребительскую философию, с другой стороны, полностью игнорировать удобство, эстетику пространства и функциональность быта.

7.Желание иметь функциональную технику.
Всегда отгораживаться от нового, не пытаясь осваивать новые знания в сфере технологий, с другой стороны, маниакальное желание обладание новой техникой и машинами -сделать приоритетным в жизни (причем не понимая, что ты всегда будешь проигравшим, потому что в этой области все так быстро меняется).
8.Получать удовольствие от готовки еды, эстетично сервировать еду, ощущать вкус еды. Следить за своим питанием, изучать полезные свойства продуктов, их совместимость, принимать разумное количество пищи, придерживаться определенной дисциплины питания.
Превратить еду в смысл жизни или основной источник получения удовольствия, заполняя едой скуку, заменять едой отсутствие положительных эмоций, еду сделать способом регуляции негативных состояний или, наоборот, садистически контролировать, держа в постоянном напряжение, изнуряя себя, разделять людей на основе систем питание на своих и чужих (веганы, вегатарианцы, праноеды, фруктоеды, сыроеды, мясоеды и еще какие-то "еды"…..)
9.Необходимость в определенной дисциплине, систематизации целей в обыденной ежедневной рутине.
Превращать тайм-менеджмент в самодиктаторство, чтобы успеть все и везде, или, наоборот, под влияние других ставить цели, которые не являются вашими, постоянно сравнивать себя с другими и под напряжением срываться или бесконечно их прокрастинировать.
10.Желать быть красивой (актуально для женщин), регулярность в уходе за собой, а в случае необходимости обращение к косметическим вмешательствам (возраст, явные эстетические проблемы, которые возникли в результате травм или наследственности).
Превращать массовые тенденции моды в единственный критерий красоты, а себя -в клон. С другой стороны ,полностью махнуть на себя рукой, считая, что вы не можете быть такой же ухоженной и красивой, это возможно только для богатых и счастливых, или следовать другой, не лучшей тенденции, повторяя установку : “Пусть все меня принимают такой, какая я есть”, а инвестировать в себя время, деньги и энергию -это для беззаботных и глупых дамочек.

А также:

Иметь чувство самоуважения, различать психологические границы между собой и другими, обращать внимания на свои жизненные приоритеты, не терять свои человеческие качества и помогать другим, если в этом есть необходимость, осознавать свою уникальность и вместе с тем принять тот факт, что “Мы ничто в Великом Нечто”, с другой стороны, проявлять нездоровый эгоизм, не учитывая интересы или желания близких, посвящать свою жизнь кому-то или чему-то, жертвуя своим временем, здоровьем, личной жизнью .
Конечно, это список можно бесконечно продолжить или каждый пункт раскрыть, как отдельную тему, но важно понять одно, а именно: очень трудно сохранять этот самый баланс, но стремиться к этому определенно нужно всегда.