Уважаемые пользователи Голос!
Сайт доступен в режиме «чтение» до сентября 2020 года. Операции с токенами Golos, Cyber можно проводить, используя альтернативные клиенты или через эксплорер Cyberway. Подробности здесь: https://golos.io/@goloscore/operacii-s-tokenami-golos-cyber-1594822432061
С уважением, команда “Голос”
GOLOS
RU
EN
UA
st1lus
4 года назад
самоизоляция

Какую пользу я извлек из самоизоляции

Я, как и некоторая часть этого мира ушел на самоизоляцию по собственной воле и по рекомендации президента и губернатора. Как, я уже писал в статье "почему я не бросил курить", время самоизоляции совпало со временем бросания курить. Постоянное нахождение дома среди родных и близких, тупое дистанционное образование у детей, нервы, стресс, малоподвижный образ жизни, заказчики на работе тоже отвалились, запасов денег не так много и я сломался. Панические атаки, депрессия, апатия, всё делаешь через силу и с каждым днем все хуже. Мозговое обращение мне кажется до сих по не восстановилось и нервы напряжены настолько, что даже радостные события выводят из равновесия, а эмоции любого вида способны вызвать паническую атаку.
Однако, что полезного я из всего этого извлек.

Во-первых, курить я не бросил, но полностью разобрался с психологической зависимостью. Как я это сделал ТУТ. Кстати психология подтягивает и физику некоторую.

Во-вторых, я купил турник. Сначала приседал и отжимался, чтобы минимизировать вред психологического или может психического расстройства личности. Потом добавил турник. К кому не приду, все говорят, что я похудел. По факту всего то на 2 кг. Но тут возможно и постоянно сжатые мышцы и напряженные нервы. В общем худеем на карантине с помощью стресса.

Третье, пытаясь вернуть себе позитивный настрой, чтобы восстановить нервы и снять нервное напряжение, вместо ужастиков я перешел на комедии. И возвращаться к ужасам нет никакого желания.

Четвертый пункт тесно связан с третьим. Стараясь настроиться на созидательные мысли и позитивный настрой я начал читать книги. Наполеон Хилл, Джон Кехо, Андрей Курпатов, Кацудзо Ниши, Чарльз Бронсон Джоэл Леви и Мишель Леви и прочих авторов. Медитировать я так не начал, но постоянно стараюсь дарить себе и окружающим доброжелательность. Ну больше это наиграно и, конечно, больше для самого себе нежели для кого-то.

На пятом месте в списке итоги двухнедельного самобичевания. Я много переосмыслил. Конечно, мой ум не был настолько ясен в моменты депрессивных психозов, однако я отчетливо осознал упущенное в жизни время и намерен наверстать, но только когда окончательно восстановлюсь физически и психически после этого рандеву в паническими атаками.

Стоит также добавить к этому, что я стал более правильно питаться и не маловажным оказался факт, что я уже почти месяц не употребляю алкоголь. Но может польза от этого и сомнительная, но все таки я сейчас не нейролептике и ещё каком то препарате, улучшающем работу мозга. Выписал себе почти что сам так сказать, по отзывам если быть точнее. Но вроде как то помогает.

Надеюсь на скорейшее восстановление, а вам, уважаемые читатели, желаю ясного ума и пуленепробиваемого иммунитета.

Читай меня на ЖЖ и на Я.Дзен

самоизоляцияздоровьеличныйопытзож
17
0.063 GOLOS
На Golos с October 2017
Комментарии (1)
Сортировать по:
Сначала старые