Снова начал пить кофе. Недосып. Встаю в 5:00 утра

Начал опять пить кофе. Вся проблема в недосыпе. Начал вставать в 5:00 утра, а ложиться пораньше не начал. В один день лег уже под утро, и утром понял, что без кофе мне не обойтись. Недосып сильно накопился. Подробности в видео