Красота, здоровье, а также ваши биологические часы

Многие из нас знают что молодость не вечна, и не возможно ее сохранить навсегда, но если рассмотреть такую сложную систему, как биологические часы , которая направляет жизненные функции тела, то мы узнаем, что каждая клетка в теле, которая следует за этим Механизмом, может привести нам гармонию и качество жизни.Давайте представим часы которые показывают цифру 12. По мере того, как часы идут вперед, время, с другой стороны, "движется" или движется вперед, и мы провели это время в нескольких видах деятельности, таких как работа, сон, еда, отдых. То же происходит и с нашим телом, есть время на сон, бодрствование и пищеварение.А также есть ритм гормонов (эндокринная система). Все эти внутренние ритмы адаптируются также к другим ритмам, таким как климат, времена года (или вращение Земли), днем и ночью, лунные циклы, отношения и эмоции человека и т. д.Если эти внутренние часы работают правильно, организм будет будет здоровым и молодым, но если он потерпит неудачу или снизится, может вызвать дисбаланс и расстройства в организме такие как болезни, преждевременное ухудшение состояния тканей, органов или систем, а также клеточных и Раннее старение.

Биологические часы связаны с такими функциями тела как:

Пищеварительные циклы
Циклы спящего режима
Гормональные циклы, связанные с такими состояниями, как ожирение, сексуальное желание, обучение, плодовитость, менструация и т. д.
Циклы нервной системы

Биологические часы предназначены для обеспечения оптимального качества жизни порядка и баланса в развитии биологической деятельности. Хотя это может варьироваться в зависимости от деятельности человека, оно всегда имеет тенденцию сохранять свою собственную гармонию и производительность.

Молодой и биологический ритм

Долгожданная вечная молодость может быть в биологических часах и образе жизни человека. Тем не менее, организм умрет, однако мы можем избежать ухудшения и даже старения, если мы сделаем определенные отношения или поведение, которые дают гармонию маятнику наших жизненных ритмов , делая все наши системы, органы, ткани и клетки оптимальными, более прочными и здоровыми До последней минуты.Страдание болезни или недостатков и слабости не нравится, когда вы достигаете определенного возраста. Каждую ячейку можно запрограммировать так, чтобы она была оптимальной, связанной с циклами и ритмами тела.Хронобиология - это наука, которая начинается с изучения биологических ритмов, придавая особое значение эндокринной, нервной системе и периодам сна, которые меняются с годами.

Как создать молодость с учетом жизненных ритмов?

Попытка жить в гармонии с ритмами жизни. Например, показатели пищеварения включают следующие часы: с 12 вечера до 8 вечера, организм находится в своем цикле приема пищи (еда и переваривание) . С 8 вечера до 4 утра организм находится в процессе ассимиляции (поглощение и использование того, что вы съели, чтобы питаться системами, ремонтировать и регенерировать клетки и т. д.). И с 4:00 до 12:00, организм находится в ликвидации (Удаление отходов и отладка тела вредных или токсичных веществ).

Некоторые примеры

Когда пищеварительные циклы изменяются, организм переходит в дисбаланс, он чувствует себя сердитым, раздражительным, не может гармонично выполнять свои функции и будет носить дольше обычного. Если вы будете следовать этим циклам, то организм может работать без страдания, он воспользуется питательными веществами, восстановит клетки и перестроит весь организм самым оптимальным способом.Если мы едим, например, тяжелый завтрак до 12 часов, вместо того, чтобы очищать желудок, нужно переваривать, а это означает, что, если бы некоторые отходы были устранены в данный момент, их можно было бы реабсорбировать обратно в кишечник, вызывая Брожения и отравления крови. Обычно это происходит, когда человек встает очень рано и завтракает. Кишечник был готов к эвакуации, но он должен работать, поэтому он не может правильно выполнить этап исключения. Чтобы избежать этого дисбаланса, мы должны пить воду до полудня или есть такие продукты, как очищающие цитрусовые, которые помогают устранить. Ананас, лимонный сок, вода, апельсин и т. д. Являются хорошими примерами для завтрака до 12 часов.С другой стороны, тело готовится к перерыву и входит в период ассимиляции (поглощения и использования) с 8 вечера до 4 утра. Если мы бодрствуем очень часто, организм не может эффективно поглощать питательные вещества, поэтому он не может восстановить поврежденные органы и клетки, которые вызывают старение и ухудшение состояния тела, даже если вы хорошо питаетесь. Вот почему мы должны уважать часы сна и стараемся не ложиться спать после 10 вечера, избегая тяжелых блюд, таких как мясо или переработанные и очищенные продукты, которые довольно сложно переварить и уделить много времени ассимиляции. Лучше всего есть яблоки, свежие овощи, овощи на пару или молоко, которые легко усваиваются.Другим недостатком очень тяжелого обеда является то, что тело может провести всю ночь, чтобы переварить то, что было съедено, что украло отдых. Вот почему иногда мы просыпаемся и чувствуем себя сердитыми, потому что мы не отдыхали ночь.Настроение сильно влияет на ритмы тела. Стресс, беспокойство или гнев, например, часто вызывают дисбаланс и нарушают эти циклы, препятствуя естественному действию тела и его функционированию. Поэтому очень важно осознавать наши чувства и находить способы покориться, чтобы действовать спокойно и со знанием, которые являются отношениями, которые заставляют естественные ритмы организма плавно и здорово двигаться, давая организму прочное здоровье и молодость.