Семена льна - польза для организма

Способствует быстрой нормализации веса и сжиганию жировых отложений.
Ни для кого не будет новостью что внешняя красота во многом зависит от образа жизни,который мы ведем, от того что едим, чем дышим.
И в этой статье мы поговорим о чудесном средстве красоты и молодости.

Это семена льна - это натуральный продукт природного происхождения, наши прабабушки не только употребляли их в пищу, но и использовали их в качестве косметических средств.

Так в чем же заключается чудодейственная сила льна и как с его помощью каждая женщина может превратиться в настоящую красавицу.

Семена льна уникально влияют на кожу лица, за что высоко ценятся в косметологии: они
действуют как пленочная косметика.
После наложения маски кожа становится мягкой, гладкой и разглаженной.
Мелкие морщинки пропадают, а контур лица и шея подтягивается.
Лифтинг - эффект довольно длителен, при регулярном использовании кожа заметно молодеет.
Помимо того происходит накопительный эффект, так как под пленкой полезные вещества продолжают действовать и после смывания маски.

Средства для кожи из семян льна рекомендуют для сухой кожи.
Те, у кого кожа жирная, должны быть осторожны с применением из - за увлажняющих свойств семян льна, иначе кожа может стать еще более сальной.

Очень популярны и результативны семена льна для волос: они обладают мягким ламинирующим эффектом, помогают сделать локоны мягкими и послушными, питают луковицы, противодействуют выпадению, разглаживают и уплотняют, обволакивают весь волос, защищая от сечения и ломкости, снимают воспаление кожи.

Для проведения оздоровительной процедуры достаточно залить 3 ст. ложки семян 3 - мя л. кипятка и настоять несколько часов.
Затем процедить и ополоснуть волосы после мытья.
В первый раз время настаивания не должно превышать 3 часов, чтобы не было эффекта склеивания.
Со временем можно будет пользоваться настоем большей крепости.

Уникальными свойствами лен обязан своему химическому составу. Высокое содержание эфирного масла, полиненасыщенных кислот группы Омега ( витамин F ) и витаминов A, B, E , минералов ( кальций, магний, марганец, цинк, железо, медь, хром, фосфор, калий, натрий ), полиненасыщенных жирных кислот (Омега 3 и Омега 6 ) фитогормонов ( лигнанов ), позволяет семенам льна активно влиять на человеческий организм и восстанавливать его нормальное функционирование.
Дополнительный укрепляющий оздоровительный эффект дают насыщенные органические кислоты, растительная слизь, ферменты и фитоэстрогены.
Фитоэстрогены, содержащиеся в льняном семени, легко устраняют гормональный дисбаланс, часто возникающий в женском организме.
Регулярное потребление в пищу этих злаков значительно снижает риск развития рака молочной железы. Менструальный цикл приходит в норму.

Польза семян льна обусловлена способностью данного продукта улучшать работу органов пищеварения, ускорять обменные процессы, снижать уровень холестерина в крови.
Диетологи и врачи рекомендуют употреблять семена льна женщинам всех возрастов.

Ценные вещества содержащиеся в льняном семени являются отличными помощниками женской красоты и здоровья, полиненасыщенные жирные кислоты ( да - да, не все жиры враги нашей внешности), под названием витамин F.

Польза семян льна еще и в том, что они помогают быстро сбросить лишний вес, питая при этом женский организм большим количеством полезных веществ и витаминов.
Отвар из льняного семени, способствующий похудению, готовится очень просто. В емкость насыпаем 1 ст. л. льняного семени заливаем кипятком 0,5 л, накрываем крышкой, ставим на медленный огонь и варим около двух часов. В процессе варки периодически помешиваем, полученный отвар принимать 10 дней по 1/2 стакана 3 раза в день.
После 10 дней перерыва курс можно повторить снова.

Они быстро включаются в обмен веществ. И являются самым настоящим строительным материалом для клеток организма, делая их стенки более проницаемыми.
Полиненасыщенные жирные кислоты способствуют сокращению числа морщин на лице, предотвращают их дальнейшее появление.

Для достижения лечебного или косметического эффекта не обязательно принимать семена льна отдельно от других продуктов. Их можно добавлять в первые, во вторые блюда, в выпечку, овощные салаты.
Можно использовать в пищу как целые зерна, так и перемолотые.

Для особо щепетильных дам, в чей образ жизни давно вошла привычка устраивать себе "разгрузочные дни", семена льна просто находка.

Для очищения организма и пищеварения достаточно двух чайных ложек семян льна запитых большим количеством воды.
Семена льна имеют свойство разбухать в кишечнике. Благодаря этому и наличию большого количества слизи улучшается и нормализуется пищеварение.

Самое важное для женского организма  находится в наружном слое зерна, в нем содержатся лигнаны, так называемые фитогормоны. По структуре они похожи на женские гормоны - эстрогены.
Они защищают организм от заболеваний сердца, опорно - двигательного аппарата, онкологических заболеваний, женских болезней.
Фитогормоны оказывают биологическое воздействие - препятствуют процессам окисления, что на прямую связанно с замедлением старения.

Лен - самое простое и полезное средство для поддержания красоты и здоровья женщины.