Движение вперёд!

Понял для себя, что личностный рост начинается с отличного самочувствия и отличного настроения!
Заряд энергии на целый день получаешь от утренней мотивирующей пробежки, которая необходима ежедневно.

На первых порах - достаточно тяжёлое явление.
Здесь надо поработать с префронтальной корой. Ведь именно эта часть головного мозга отвечает за мотивацию.

Мотивация начинает расти тогда, когда мы занимаемся тем, что нам нравится.

Предлагаю начать следующий год с пробегания доступных организму отрезков, став образцом подтянутости прежде всего для себя! (ну и где-то в душе для своего семейного круга)