Как преодолеть страх

У всех нас в детстве были свои страхи, кто-то боялся монстров, которые жили у нас под кроватью, кто-то приведений, а кто-то темноты. Сегодня я расскажу вам как избавиться от страхов.

Страх занимает главенствующее место в жизни каждого человека. Представьте, что было бы , если бы человек лишился чувства страха: он мог бы с легкостью прыгнуть с 20 этажа. Иногда страх помогает нам выжить, но чаще - убивает нас. Так что же такое страх? Это хорошо или плохо? И, наконец , возможно ли избавиться от него?

Генетически у нас врожден инстинкт самосохранения. С этим связаны такие ощущения как боль и страх. Усли боль это хорошо, ведь она дает нам понять, что мы еще живы, то что же с нами может сделать страх?
Страх бывает разным. Мы боимся темноты, пауков, змей, ходить одному по темным улицам, высоты.

Но есть и другой вид страха, из-за которого человек способен даже убивать, даже не осознавая этого. Вспомнить только случай, который случился в Минске, когда жители города собрались на концерте группы у реки Свислочь. Из-за начавшегося дождя толпа побежала в подземный переход и, забыв обо всем снесла несколько десятков человек, которые со временем скончались.Согласитесь, человеческая жизнь не стоит того, чтобы быстрее скрыться и не намокнуть, но тогда это никого не волновало. Этим и многими другими другими примерами можно убедиться, что страх убивает в нас в первую очередь человечность, мы забываем обо всем и стараемся всеми силами спасти только себя.

Существует еще один вид страха-это тот, что делает нас глупыми и слабыми. Я говорю о таком страхе как , например, боязнь выйти на улицу, потому что ты выглядишь не так, как другие люди, боязнь сказать лишнее слово или же совершить неординарный поступок. Все это губит в нас прежде всего личность.
Страх руководит нами, нашей жизнью. Он принимает за нас важные решения, подсознательно толкает на поступки, которые бы мы никогда не совершили, или наоборот не разрешает нам сделать то, чего нам так хотелось.

В одном из интервью Уилл Смит сказал: " Если бы вы попросили меня назвать одну вещь, с которой каждый человек должен ежедневно бороться, я бы вам ответил, что это страх". С этим нужно бороться. Самый простой способ - это столкнуться с ним лицом к лицу. Такой способ хорош для избавления от психологического страха: боязнь выступать перед публикой.

Не следует избавляться от физиологического страха, это может привести к его усилению. Другой способ избавления от страха - изучить его. Если на вас наводят страх маленькие паучки - узнайте о них больше, они могут оказаться совсем не опасными. Иногда мы сталкиваемся с ситуацией, которая заставляет нас вспомнить о пережитой боли или неудачи в прошлом.Так отпустите прошлое и начинайте жить настоящим, не думайте о том, что было несколько лет назад, думайте о том, что вас ждет в будущем , тогда вы сможете побороть ваш страх. Это все конечно не просто, но представьте, что будет после того, как вы избавитесь от этого чувства. И тогда, вы будете принимать все решения, а не страх, который засел у вас в голове и не собирается выходить. Рискните и получите награду - свободу.

Иногда мы остаемся со своими страхами на всю жизнь, но главное - не становиться его рабом.