Ох уж эти тревоги

Картинка из сети. Спасибо автору за помощь!

  Сначала о «накладках». У этого слова, если походить по словарям, имеется не так уж и много значений. В основном, оно обозначает физическое действие, когда один предмет накладывают на другой, и приводятся примеры таких накладок. Но если говорить о житейских событиях, об эмоциях человека, связанных с ними, когда одно событие или действие ещё не завершено, а его догоняет другое, буквально «наступает ему на хвост» и лезет со своей проблемой, которую надо решать в срочном порядке, значит здесь уже включается эмоция определённого рода, часто некомфортная, не приносящая удовольствия. И накладка в этом случае получается уже психологическая, она невидима для других, но весьма ощутима для испытуемого субъекта. Конечно! Какое уж удовольствие, когда первая проблема ещё не решена, а другая – тут как тут! Я вот заметила, что со мной такое очень часто происходит. Или бездействие, тоска, скука, раздражаешься из-за никчемности существования, стараешься найти занятие. И как только ты придумываешь себе приятное занятие… угадайте, что происходит? Тут же наваливаются неприятные проблемы. Хорошо, когда одна и небольшая, а если… И получается накладка или несколько. Причём, это закономерность, к которой я уже привыкла. Единственное, чего нельзя предугадать, это характер, род и масштаб ожидаемого. Всё это вызывает определённые эмоции, как правило, раздражение, а порой – отчаяние. Но барахтаешься, стараешься «выплыть». Не знаю, только ли со мной так бывает, надеюсь, что я не одинока всё-таки. А то знаете, обидно как-то будет. Неужели я – «рыжая»?)  Так я вот к чему всё это.

 

"Кнопка" из  сети. Классная картинка! Спасибо автору!

Прочла на "Голос"  статью «Помоги себе сам. Тревога», психолога, который мне импонирует, Валентины Анисимовой,  @process   , хотя ранее не была знакома с работами этого, по всему видно, одарённого специалиста в области психологии, и подумала: «Тревога тревоге – рознь». Когда маешься от безделья и от этого тревожишься – это ерунда, право слово. Но это на первый взгляд. Но когда появляются «накладки», а ты не знаешь, как «разгрести» нагромоздившуюся массу, здесь тревога уже переквалифицируется в настоящую панику и отчаяние. Но это так подхлёстывает! Встаёшь утром, собираешь волю в кулак, стискиваешь зубы… ну и т. д. Сами знаете. В результате приходишь к чему-л. желанному или нежелательному. Энергетические затраты не проходят даром, это само собой. Чем бы ни заканчивались труды ваши, они непременно отняли у вас время жизни, часть здоровья, убив немаленькое количество «единиц жизни» – клеток нервной системы организма. И ведь человек  знает заранее, чем чревато, а бездействовать, сидя в норке, как Премудрый пескарь, не желает и всё тут! Тревожится он, видите ли, от безделья, и накликает на свою головушку ещё более опасные тревоги. Опасные для жизненных единиц - клеток, конечно. И для здоровья.  Просто хочется разобраться, какая из тревог менее опасна. Думаю, всё-таки – первая, тихая. Она приводит к депрессии. А депрессия изматывает посильнее бурного нашествия проблематических катаклизмов. Депрессия может привести, страшно подумать, к чему. А при победе над накладками, даже и при поражении, испытывается чувство удовлетворения тем, что ты что-то делал и пришёл к какому-то финишу, пусть даже и потерпел фиаско, но ты делал, что мог… На моральном уровне второе, безусловно, ценится выше.  Теперь о том, как бороться с тревогами. С первой, «тихушницей», ясно: только активной деятельностью, поиском и внедрением в свою жизнь полезного и интересного нового занятия. А с проблемами, приходящими вместе с ним – как? Стрессовые ситуации неизбежны. Занятие можно найти любое, например, научиться вязать или научиться водить авто. И здесь не без стрессов. Депрессии как не бывало, но есть другие подводные скалы. Буквально заставляешь себя, с каждым новым утром идти и работать, особенно, если не получается.  Здесь каждый человек ищет выход из тревог, связанных с новоиспечённой проблемой, потому как, если не искать, не найти, не победить, можно впасть в жестокую депрессию. И опять – двадцать пять, так сказать.  Что за круг? Получается, что человек – один на один с этим. Родные и близкие могут лишь скрасить ваши мытарства своим участием, советами, часто бесполезными… И хорошо ещё, что эти люди есть. Вот тут мы вспоминаем о долге перед ними. Они – наше всё.  Не знаю, как другие, но я пришла к выводу: только родные и близкие или просто те, кто зависит от вашего присутствия рядом и ваших усилий, держат человека в этой жизни. Все свои тревоги уходят на второй план, когда надо жить и держаться ради них. Так что, долг и нужность – источники жизненных сил. Пейте из них, и тревоги растворятся. Всем «тревожащимся» желаю найти выход из ситуации и радоваться жизни. Здоровья вам!