Метафорические ассоциативные карты в работе психолога

Лучший помощник себе — ты сам. Эта мысль лежит в основе создания психологических карт. Идея с подсознательными реакциями на картинки не нова. Но благодаря улучшенным техникам они стали простым но эффективным инструментом самоанализа.

Карта — зеркало сознания

Кто может знать нас лучше нас самих? Ответ — никто. Посторонний человек не сможет раскрыть все "запертые двери" внутри вашего сознания. Роль и задача психолога не рассказывать вам, что делать и как поступать. Он третья сторона, настроенная к вам благожелательно. Случайный попутчик в поезде. В беседе с ним вы проводите самоанализ и делаете выводы.

Психолога можно назвать ключником. В его руках увесистая связка, он отпирает замки. Что будет за дверью, можете увидеть только вы. Но вот подобрать верный ключ — это задача как раз для специалиста.

Метафорические карты стали аналогом одного из таких ключей. Глядя на абстрактную картинку в голове возникают мысли, образы. Вы испытываете эмоцию, которая помогает направить поток мысли к истокам проблемы.

Принципы метафорических карт

Метафорические карты не гадальные. В работе с ними нет ограничений по числу сетов гадания. Нет и мистической подоплеки. Все ответы возникающие у вас в голове это диалог с подсознанием.

Освоить работу с карточками может каждый желающий. В интернете много информации на тему колод, но предпочтение стоит отдавать профессиональным блогам или сайтам.

Каждая карта — это набор символов и метафор имеющих конкретный смысл. Рисунок интуитивно понятен зрителю. Мозг строит ответ основываясь на ассоциацию с внутренним запросом.

Как понять ответ?
Чтобы понять смысл послания, нужно четко формулировать вопрос. К картам обращаются в момент смятения, чтобы разбить циклически повторяющийся узел ошибок. Чем проще формулировка, тем яснее ответ.

Разобраться с ответом помогут вопросы:

Что на карте больше всего привлекло мое внимание?
Что я чувствую, глядя на карту?
Какие эмоции у меня возникают? В каких ситуациях из прошлого были похожие эмоции?
Как чувствует себя персонаж (или персонажи) на картинке?
Что персонаж (или персонажи) будет делать дальше? Как я к этому отношусь?
Вижу ли я на картинке себя? В какой роли я здесь выступаю?
Может быть, я являюсь сторонним наблюдателем? В таком случае, какие чувства у меня вызывает этот сюжет?
Есть ли на карте то, что осталось незамеченным? Что я не хочу видеть? Почему?
Как то, что изображено на карте, говорит мне о моем запросе?
Каким образом картинка отвечает мне на мой вопрос?
Прим. Вопросы взяты без изменений из руководства MAK arkanes.ru.

Варианты раскладов и колод

В отличие от гадальных карт, метафорические выкладывают по 1-й на один вопрос. Колоды подбираются под разбираемую проблему. Я знаком с 2-мя колодами "Аллегории" и "Эмоции на холсте". Они составлены в соавторстве с художниками, несут богатый символизм. Вдобавок подкупает оформление: плотный картон, яркая печать, матовая ламинированная поверхность.

Колода "Аллегории" используется для решения задач поведенческого типа. Колода настроена на поиск инсайта в задачах типа "здесь и сейчас". Это карты логики, прямых ответов, связанных с действием.

Она подходит для ответа на вопросы:

В чем суть проблемы?
Что мне делать в сложившейся ситуации?
В чем моя слабость?
В чем моя сила?
На что мне сейчас стоит обратить внимание?

"Эмоции на холсте" колода созданная для работы с чувствами и энергетикой. Абстрактные картины обращаются в условно эмоциональную зону вашего внутреннего мира. Чтобы понять ответ карты, нужно отключить логику и довериться своим ощущениям.

Колода отвечает на вопросы:

На какие чувства стоит обратить внимание?
Какие эмоции я транслирую в мир?
Как мне стоит относиться к происходящему?
Какой будет энергия сегодняшнего дня для меня?
Какая энергия идет от другого человека?

Метафорические карты дают ключи к пониманию сложившейся ситуации. Искреннее желание выйти из кризиса, побороть конфликт или дефицит находит пути от подсознания к сознанию. С их помощью могут работать люди без специального образования. Если покупка колоды в по каким-либо причинам затруднительна, всегда можно воспользоваться онлайн-ресурсами.

179