МОРЬЯ «Бесшумный убийца» И КАК ЭТО БОРЬБА.

источник


Столкнувшись с проблемой или препятствием в жизни, будь то в отношениях, карьере, работе или в каком-либо аспекте, в большинстве случаев нужно сделать перерыв и подумать о том, как решить проблему, это может потребовать немедленного решения или может потребоваться много времени, чтобы прийти к решению.
 
Однако, когда решение выходит не так, как ожидалось, можно начать паниковать, а потом и беспокоиться, но может ли беспокойство привести к решению проблемы?

Часто я так сильно переживаю из-за ситуации, особенно когда чувствую, что она вышла из-под контроля или действительно сложна, и я не знаю, что делать, вскоре я начинаю терять вес, терять аппетит, затем депрессия начинает закрадываться, это в основном влияет на все обо мне и даже моих отношениях.

 Через некоторое время, прежде чем я даже пойму, решение того, о чем я беспокоился и беспокоился, просто всплыло, и вскоре все снова стало нормальным, но правда в том, что все время и энергия, которые я потратил, волнуясь и причиняя себе боль, становятся потрачены впустую.

Мне потребовалось много времени и энергии, чтобы понять, что беспокойство никогда не решит проблему, вместо этого оно истощает вас физически и умственно и, вероятно, может оставить в вас длительный шрам.

Когда вы оказываетесь в ситуации, которая кажется вам неподконтрольной, и вы начинаете беспокоиться, эти несколько советов помогли мне и могли бы быть полезны и вам.

1. Старайтесь никогда не оставаться в одиночестве, если возможно, избегайте веселых встреч или мероприятий, потому что вы оставите место для стольких негативных мыслей, если всегда будете изолировать себя в такой ситуации.
2. Если вы любите музыку, слушайте музыку, которая поднимет вам настроение, а не музыку, которая сделает вас еще более грустным.
3. Скажите себе: «Все будет хорошо». Независимо от того, как кто-либо поощряет вас, самообеспечение всегда будет на ступеньку выше.
4. Возможно, выходите в интернет, пытайтесь смотреть веселые видеоролики, смех поможет вам немного поднять пару и поднимет настроение.
5. Примите участие в любом интересном занятии, которое отвлечет ваш разум от беспокойства, посмотрите фильм, поиграйте в видеоигры или сделайте любое занятие, которое вы любите.
6. Избегать что, если? Вопросы. Не тратьте свое время на размышления и размышления о сценариях или ситуациях, которые могут случиться, хотя в действительности это вряд ли произойдет, в то время как многие из этих сценариев, которые вы создаете в своей голове, никогда не могут произойти, так зачем тратить свое время ?.
7. Научитесь принимать неопределенности. Сама жизнь полна неопределенностей, и большую часть времени дела идут не так, как мы планируем, и обучение принятию этих аспектов жизни поможет вам избежать боли в большинстве случаев, когда возникает разочарование.

ура