Почему чтение книг важно для мозга

Упадок чтения книг может иметь дорогостоящие последствия для познания и социальных навыков.
Эксперты говорят, что отказ от чтения книг может иметь некоторые непривлекательные последствия для познания. «Люди сейчас явно читают меньше книг, чем раньше, и это должно иметь свою стоимость, потому что мы знаем, что чтение книг - очень хорошее когнитивное упражнение», - говорит Кен Пью, директор по исследованиям в Йельской лаборатории Haskins, которая изучает Важность разговорного и письменного языка.

Пью говорит, что процесс чтения книги включает «очень разнообразный набор глубоких и сложных навыков», которые активируют все основные области мозга. «Язык, избирательное внимание, постоянное внимание, познание и воображение - нет сомнений, что чтение укрепит все это», - говорит он. В частности, чтение романов и произведений из научной фантастики - в основном, книг, рассказывающих историю - тренирует воображение читателя и аспекты познания, которыми другие формы чтения в основном пренебрегают, говорит он.

Пью говорит, что в настоящее время среди преподавателей и ученых ведутся споры о том, являются ли определенные типы чтения превосходящими или несовершенными по сравнению с другими. Распространенным противопоставлением является чтение онлайн с целью получения информации и чтение романа для удовольствия. Но Пью говорит, что оба вида деятельности явно приносят пользу, поэтому реальный риск заключается в том, чтобы отказаться от одного в пользу другого.

« Чтение помогает нам взглянуть на персонажей, с которыми мы обычно не общаемся, и дать нам представление об их психологическом опыте».
«У вас есть только столько минут в день, чтобы заниматься образовательными и полезными для мозга делами, и если все это время тратится на клики по гиперссылкам и на просмотр веб-страниц, и никто не тратит на чтение книг, я думаю, что мозг беднее это », - говорит он.

Наряду с укреплением вашего мозга, есть доказательства того, что чтение книг может помочь вам общаться с друзьями и близкими. «Многие предполагают, что чтение художественной литературы улучшает социальные навыки, потому что художественная литература часто фокусируется на межличностных отношениях», - говорит Мария Евгения Панеро, научный сотрудник Йельского центра эмоционального интеллекта.

Панеро выделяет исследование 2013 года, которое показало, что чтение отрывков из высокопоставленной «литературной» беллетристики - в отличие от научной фантастики или популярной беллетристики - привело к улучшению тестов, которые измеряли теорию мышления читателей. «Теория ума определяется как способность распознавать внутренние состояния других - их мысли, убеждения, намерения, эмоции и т. д.», - говорит она.

Смысл этого исследования состоял в том, что, читая художественную литературу - даже немного - люди могли улучшить свою способность распознавать и сочувствовать чувствам и точкам зрения людей, которые отличались от них самих. «Это было захватывающе, потому что это было причинно-следственное исследование», то есть чтение художественной литературы на самом деле, казалось, улучшало один аспект человеческого мозга, говорит она.

К сожалению, когда Панеро и ее коллеги попытались повторить результаты исследования 2013 года, они потерпели неудачу. «Однако мы постоянно обнаруживаем, что чтение художественной литературы на протяжении всей жизни предсказывает вашу теорию мышления», - говорит она. Преимущества могут быть не мгновенными, но вполне возможно, что чтение книг поможет вам лучше понимать и общаться с другими людьми, говорит она. «Чтение помогает нам взглянуть на разных персонажей, с которыми мы обычно не общаемся, и дать нам представление об их психологическом опыте и о том, как они взаимодействуют с другими людьми и ситуациями».

Хотя некоторые научно-популярные книги или даже телевидение могут предлагать аналогичные идеи, она говорит, что люди вряд ли получат такую ​​же глубину или богатство от не-книжных форм СМИ. «Чтение требует больше умственной энергии и воображения, чем телевидения, которое является скорее пассивным средством», - говорит она.

Дополнительные исследования показывают, что чтение книг улучшает словарный запас, а наличие широкого словарного запаса не просто полезно само по себе, говорит Панеро. «Это помогает нам четко описывать наш опыт и эмоции другим». Это, в свою очередь, может помочь нам сформировать и поддерживать тесные отношения, говорит она.

Другие эксперты говорят, что есть свидетельства того, что чтение традиционных книг, которые переплетаются и печатаются на бумаге, может принести пользу, не связанную с электронными книгами или аудиокнигами. «Мы обнаружили, что чтение с экранов имеет тенденцию быть менее эффективным - то есть это занимает больше времени», - говорит Дэвид Дэниель, профессор психологии в университете Джеймса Мэдисона.

Многие исследования Дэниель посвящены тому, как люди воспринимают и обрабатывают информацию в образовательных учреждениях. Одно из его исследований , опубликованное в 2010 году, показало, что студенты, которые слушали аудиоверсию текста, показали худшие результаты по тесту понимания, чем студенты, которые читали тот же текст на бумаге. Его работа показала, что свобода кратковременной паузы, чтобы перечитать или рассмотреть предложение, отличает чтение от аудиокниг.

Другие исследования показали, что читатели воспринимают длинные фрагменты текста менее полно при чтении на экране, а не на бумаге. Еще одно исследование показало, что чтение бумаги также превосходит чтение экрана, когда дело доходит до оценки успеваемости учащихся. «Я думаю, что чтение с экранов как-то меняет процесс чтения», - говорит Даниэль.

Важно отметить, что большинство исследований, сравнивающих одну среду с другой, является предварительным, говорит Пью. «Большая часть того, что мы можем сказать сегодня, основана на здравом смысле и понимании, основанном на том, что мы знаем об укреплении мозга».

Тем не менее, он добавляет: «Я думаю, мы можем сказать, что общество, которое не поощряет внимание, воображение и чтение историй, теряет часть своей силы».