Издательство @vpodessa. Книга: "Четыре Обличья Вселенной"
Эмоциональный. Благодарность -- универсальная валюта
Здесь пойдёт речь о направленном эмоциональном перепрограммировании себя изнутри. Многие из нас с раннего детства приучены к стандартным реакциям на те или иные раздражители. К сожалению, большинство из таких реакций являются негативными. На протяжении жизни потребность регулярно испытывать отрицательные эмоции, жаловаться, раздражаться, разочаровываться превращается в не менее разрушающую привычку, чем курение или злоупотребление алкоголем. Мы так яро осуждаем курильщиков, алкоголиков и наркоманов, но совсем не замечаем, что проживаем свои дни в бесконечных пережёвываниях своих же негативных эмоций. Мы даже не отдаём себе отчёт в том, что в большинстве случаев сами себя провоцируем, сами являемся причиной тех или иных проблемных ситуаций лишь потому, что как в случае с любой другой вредной привычкой, через короткое время нам нужна новая доза. Разобравшись, наконец, каким образом мы создаём для себя все новые и новые поводы для злости и раздражения, мы сможем заменить дурную привычку реагировать негативно на любой раздражитель, на новую -- испытывать позитивные эмоции просто так, беспричинно. На первых этапах необходимо взять ответственность за собственные реакции на себя и намеренно отслеживать любые попытки отреагировать негативно, при этом каждый раз напоминая себе, что именно сейчас происходит и задавая себе простой вопрос: а стоит ли это того, чтобы тратить свои нервы и силы на очередную вспышку гнева или раздражения. Подключение различных смешных и совсем нелогичных ритуалов в такие моменты очень помогает переключится, перенаправить свою энергию в другое русло.
Способность осознанно, целенаправленно и регулярно испытывать созидательные эмоции такие как любовь, благодарность, радость, вдохновение, азарт без видимых на то причин -- это невероятно могущественный магический инструмент создания счастливой реальности. Что бы там нам с детства не внушали о том, что радость без причины -- признак дурачины, привычка хотя бы по несколько минут в день транслировать в мир позитивные эмоции, не смотря ни на что, это пожалуй самая безопасная для здоровья, и эффективная, оздоравливающая, омолаживающая из всех возможных привычек. Энергия эмоций является строительным материалом того мира, в котором мы в последствии оказываемся. Целенаправленно испытывая ту эмоцию, которую мы желаем ощущать при исполнении желания, мы намеренно приводя себя в то состояние, в котором наши цели уже достигнуты, мы словно заливаем новое топливо в бак автомобиля, несущего нас к нашим мечтам, и жмём на педаль газа. И это вовсе не самообман, это -- творение. Этому можно и нужно учится. Одна моя знакомая, испытывавшая трудности с намеренным переключением на позитивный лад даже закончила курсы актерского мастерства для этого, и впоследствии добилась великолепных результатов в жизни. В случаях, когда радоваться просто невозможно, в тяжелые и темные моменты, где нет места юмору, нужно начинать с благодарности за все то, что есть сейчас, тех, кто рядом, за еду, одежду, крышу над головой, и постепенно выходить на все более позитивный уровень эмоций. Поймите, испытывать негативные эмоции не только невыгодно, но и опасно для здоровья. Они ускоряют в разы процесс старения организма. Даже если кажется, что нет ни единой причины для радости, у вас просто нет другого выхода, чтобы эту причину найти и зацепиться за неё, если вы хотите жить, конечно. Постарайтесь всеми силами ощутить благодарность -- это базовая, наиболее понятная и легче всего ощутимая из всех положительных эмоций, и вы будете удивлены её могуществом. О волшебстве благодарности я еще буду говорить в следующей главе.
Еще одним поистине магическим инструментом сотворения своей реальности является наше творческое воображение -- способность представлять и наблюдать события, места, обстоятельства, которые еще не произошли. Этот инструмент -- великий дар, данный нам Богом, и не понимать, не принимать этот дар в серьез и, соответственно, не пользоваться им -- это преступление против себя самого. Если вы до сих пор убеждены, что все это лишь глупые фантазии, это конечно ваше право, но этим вы лишаете себя очень много в жизни. Разница между хаотичными грезами с целью отвлечения, временного ухода от реальности и намеренной творческой визуализацией желаемого будущего состоит всего лишь в наличии одной единственной компоненты -- осознания того, как это на самом деле работает. Когда мы начинаем понимать всю силу, важность и безграничность творческого воображения, процесс бесформенного мечтания превращается для нас в бесценный инструмент волшебства. В моей жизни именно творческое воображение сыграло и продолжает играть ключевую роль в создании желанного опыта. Навсегда в моей памяти запечатлелись мгновения из моей прошлой жизни, столь далекой от идеала, когда я начала намеренно использовать силу воображения, пытаясь изменить хоть что-нибудь.
Во время моих ежедневных нескольких часов по дороге на работу и возвращения домой, трясясь в забитой маршрутке и шагая пешком по унылым, грязным улицам, я представляла себя в своих мыслях частью тех жизненных картин, о которых мечтала, в тех образах, состояниях и местах, в которых в последствии и оказывалась. Тогда, во время многочисленных приступов сомнений и атак "здравого смысла", мне казалось, что время течёт так медленно, что ничего не меняется, что мне никогда не изменить текущую ситуацию к лучшему. Однако я не останавливалась, и постепенно, но уверенно моя жизнь трансформировалась кардинальным образом, шаг за шагом менялось все, чему я позволяла измениться. События складывались как бы само собой разумеющимся образом, возможности, как правило, приходили оттуда, откуда я их и вовсе не ждала, мои соседи, знакомые, сотрудники говорили, ну это тебе улыбнулась удача, чистое везение... Но тогда я уже понимала, что на самом деле происходит, что все это "волшебство" всего лишь закономерное следствие Законов Вселенной, и того, что я наконец начинала их понимать и пользоваться ими.
Автор: А. Май - @insideout. Фото: @kolibri
Редактура: редколлегия сообщества "VP-Одесса-мама"
—
Создатели Pokupo предлагают совершенно бесплатный вариант создания собственного Интернет-магазина. Сейчас можно открыть магазин всего в несколько кликов. Это позволит каждому из нас монетизировать свое хобби, либо найти новых клиентов на свой товар. Все, что вам нужно, для создания магазина, это зайти на платформу Pokupo. Для решения текущих вопросов можно обращаться к представителю площадки @ivelon или в телеграмм-чат.
Заказ билетов и бронирование жилья (отели, хостелы и аренда квартир)