Сообщество "Взвешенные люди". Откровения: как без мучений сказать "пока" надоевшим объемам.

Хочу напомнить, что булимия - один из страшнейших врагов похудения, точно так же как и анорексия. Это диагноз, который легко приобрести, но избавляться от него нужно комплексными методами за руку с психотерапевтом. Многие девочки думают, что ,выблевав все содержимое желудка после приема пищи, они обманут таким образом организм, но это не так. Спешу огорчить, что 70% пищи, попадающей в желудок, тут же мигом усваивается, поэтому мы избавляемся лишь от 30%. Да и мерзко это - постоянно вызывать у себя эти приступы. Я злейшему врагу не пожелаю таких испытаний, через которые прошла.

Чувство вины за съеденное, "щелк" в мозгу и периодические опустошения холодильника, чувство вины и так по кругу.

В то время я параллельно начала переход на веганство и оно меня в итоге спасло - получилось в конце концов контролировать то, что я ем и отказ от молочной продукции и мяса в этом помог. Поэтому список еды, которую я бесконтрольно поглощала, уменьшился. Я сбросила благодаря этому несколько килограмм и они до сих пор не вернулись.
Хочу дать совет всем девочкам, пожалуйста, не затягивайте с походом к врачу, если вы обнаружили у себя проблемы с режимом питания. Не сидите на шоколадных и питьевых диетах, это только садит организм и истощает его.
Никого не заставляю переходить на веганство, но знаю, что это движение сейчас набирает обороты. Не являюсь этическим веганом, то есть, ношу кожаные изделия, но на запрещенную еду не срываюсь. Запрещенная она не потому, что мне якобы навязала эти убеждения веганское сектантское общество, а потому что я четко понимаю, что в определенный момент перехотелось питаться плотью животных и продуктами, которые производятся из молока. Чувствую себя хорошо. Будучи веганом, можно сбалансированно питаться и получать почти все необходимые витамины, главное это иметь достаточно информации, сколько в каком продукте чего содержится больше всего. Для меня веганство было и есть одним из самых здоровых вариантов диеты. Это вполне можно считать также способом вести здоровый образ жизни, если вы, конечно, не объедаетесь целыми днями одной жареной картошкой, а достаточно едите белков,углеводов и жиров.

С принятием веганства мои мысли стали чище. Я стала просыпаться легче и была бодрой более продолжительное время, чем раньше. У меня стало много сил, а на коже пропали прыщи, волосы перестали выпадать. Веганство стало для меня религией, но это не тождественное понятие "секты", не возведение в культ, а осознанное принятие той точки зрения, которая помогает моему телу выглядеть лучше, а голове быть яснее.Я реалист и верю в то, от чего вижу плоды.
На веганстве я узнала про множество новых продуктов и рецептов с ними, о которых никогда не слышала. Вот вы пробовали когда-нибудь мигдальное молоко? А тофу? А пытались сделать овощные суши с авокадо? Банановые панкейки? Это безумно вкусно!
Два года прошли в гармонии с собой, а далее кое-что снова пошло не так. Ко мне приехала подруга из-за границы и я обзавелась одной вредной привычкой, о которой жалею до сих пор...