🔥ЗАРЯДКА☀ЖГОНКА (ВИДЕО) 50/50 АПВОТ

ЗАРЯДКА
I часть:ЖГОНКА.

__________________
Лето наступило, а значит пора тренироваться на природе.
Благо в Москве есть много мест для этого.
Я тренируюсь рядом с домом - в Измайловском парке.
А вообще тренируюсь ежедневно с 2013 года.
Каждый шаг - тренировка, и оттачивать своё мастерство рекомендую во всех дейсвтиях - шаги, движения, речь, дела, мысли и т.д.

Тренировки с телом помогают привыкнуть оттачивать мастерство других навыков в повседневной жизни: наблюдательность, чувствительность, осознанность, честность и т.д.

ЖГОНКА - разминочное упражнение, помогает почувствовать всё тело, сонастроиться с ритмом момента, раскрывает плёточую ударную силу, раскрывает спиралевидное движение частей тела.
Кстати, спираль -- самая эргономичная и эффективная форма движения, заложенная самой природой (ДНК, золотое сечение). Во время спиралевидного движения отсутствует сопротивление вселенной - движение естественно.
Всё вокруг движется по спирали, и человек в том числе.

Ели хотите, напишу отдельный пост об этом? Если да, напишите в комментариях "Хочу".

А ближайшая ЗАРЯДКА будет в пятницу 15 июня в 9:00 в Измайловском парке - запись ко мне

Приятного просмотра и благодарю за внимание.

___________________
#зарядка #зарядочка #парк #треня #тренировка #мышцы #осознанность#сухожилья #равновесие #лес #отжимания #приседания #лето #йога #цигун#тайцзи #массаж #дыхание #бег #пробежка #выносливость #сила#медитация #энергия #шпагат #растяжка
.
С любовью, ЮраЯ
________________________
Личный сайт: http://lifesurfing.cf
Почитать стихи: golos.io/@youraya
Блог вк: vk.com/crambo
Instagram: @youra.ya
Telegram: @youra_ya
Купить сборники стихов: https://planeta.ru/campaigns/stihi9l
Аудио версии стихов: https://vk.com/audios-52593168
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCxMMxKdhKhDxq1zCpq3y..
___________________________
Инфопартнёры проекта:
Группа хруСТАЛЬНЫЕ СТИХИ https://vk.com/public38087663
Сказочное Радио "Гамаюн" Рага.рф