Будь здоров!

  Сидячий образ жизни атаковал почти все человечество. Работа, институт, школа, метро, автобусы, машины… Как много человек стал сидеть, и как следствие, получать проблемы со спиной и со здоровьем в принципе. И я не исключение. Все знают, что боли в спине вызывают не самые приятные ощущения. Конечно, я стала искать способы, как от них избавиться.  

Одним прекрасным деньком я решила прогуляться со своими прекрасными племяшками, а заодно на детской площадке разговорилась с женщиной. Оказывается, она приехала из Калининграда навестить свою внучку. От нее я узнала о таком человеке, как Сергей Михайлович Бубновский.  Чем он известен? 

Его история началась с того момента, как он попал в аварию. Почти все тело оказалось повреждено. Незатронутой этой катастрофой оказалось только левая нога. Сила духа не дала ему остаться инвалидом, и он потихоньку начал восстанавливаться. Окончил медицинские учебные учреждения. И посвятил себя медицине, здоровью людей.  Эта история меня зацепила. 

Чем нам может быть полезна история? Тем, что мы сами можем делать упражнения на свои проблемные места. В интернете есть куча видео, где С.М. Бубновский показывает свою методику. Наглядно можно увидеть, как правильно выполнить упражнение, и повторить его самому дома. 

 Кстати говоря, он также пишет о разных аспектах здоровья: как бороться с болью в коленках, о сердце, о сосудах, женском здоровье и тд. А пока что я решила почитать его книгу «100 лет активной жизни, или секреты здорового долголетия». Будем изучать. Надо же мне жить больше 100 лет)) 

Всем здоровья!