Энергия ци, цигун, их применение в боевых искусствах и для поддержания здоровья и долголетия.

Данная статья носит ознакомительный характер и не претендует на всеохватность данного вопроса, по которому написано уже множество книг, хотя до конца энергия ци до сих пор не изучена. Прежде, чем начать прибегать к различным практикам с энергией ци, следует найти знающего наставника и прочесть немало литературы, иначе это может лишь навредить вам. Тем не менее отдельные практики будут описаны даже в условиях данного цикла статей.

картинка взята тут

Древнейшая энергия, берущая начало своего описания в даосизме, буддизме и индоизме. Изучалась и активно применялась в Китайской традиции веками. Нашла широкое применение в китайских боевых искусствах, а позднее и в японских, берущих начало из китайских, традиционной медицине (иглоукалывание), различных оздоровительных практиках и практиках омоложения организма.

Виды энергии и ее влияние на человека.

Что же такое энергия ци? Говоря про энергию ци, многие подразумевают только энергию человека. Это в корне неверно. Энергия ци находится повсюду вокруг нас и в самих нас.

В первую очередь хочется выделить небесную энергию ци. Это воздух, которым мы дышим, это давление воздуха, это различные погодные условия, будь то солнце или ураган.
Во вторых это энергия ци земли. Это сама земля, все вещи, которые нас окружают(всем известное искусство фен-шуй построено именно на энергии ци земли), вода, а так же смещение земной коры и землетрясения тоже можно отнести к ци земли.
И уже только в третьих хочется выделить энергию ци человека. Устройство этой энергии достаточно сложно описать, для этого есть отдельные книги. Скажу лишь, что энергия проходит через все наше тело и находится повсюду в нем.

Существует 3 энергетических центра ци человека:

картинка взята тут

Голова и наш мозг. Это управляющий энергетический центр: он дает команды энергии и может направлять ци в нужную часть тела человека, влияя тем самым на любые процессы, происходящие в организме. Есть множество описанных в различной литературе излечений от болезней и я приведу лишь один из них.
Жил мальчик в Америке, ему было где-то 7 лет. У него диагностировали стадию рака, которая уже не подлежала медицинскому лечению. Все только разводили руками, но один человек взялся за его лечение. Это был профессор психологии. Мальчик очень любил звездные войны. Профессор приходил к нему каждый день, и каждый день мальчик представлял себе, что его раковые клетки - это космический флот злых вражеских захватчиков, а его клетки добрый флот, который уничтожает его. Так продолжалось полгода, а когда через полгода были сделаны анализы, мальчик оказался полностью здоров. Это достаточно яркий пример контролируемого применения энергии ци.
Возможно также использование этого центра для направления силы и контроля в боевых искусствах.
Второй энергетический центр - это солнечное сплетение. Он не может ни на что влиять, но он является центром, в котором соединяются все энергетические каналы человека. Иногда там можно ощутить тепло от собранной энергии, особенно когда вы чувствуете себя хорошо. Также всем известно, что солнечное сплетение является уязвимой точкой на теле человека и ее нужно беречь.
Третий центр - это тандем. Он расположен где-то на 10см ниже пупка, внутри тела человека и равен его центру тяжести. Этот центр наиболее подвластен для контроля человеку. В нем можно сознательно (или не сознательно) накапливать энергию, а затем направлять в нужное русло. В боевых искусствах это удар, в медицинских техниках - лечение.

Формировка собственной хорошей энергии.

картинка взята тут
Так какая все таки взаимосвязь между различными видами ци и как это влияет на нас. Ци человека формируется из ци неба и ци земли. Ци неба также влияет на ци земли. Ци человека полностью влияет на него. Она может быть иньской и яньской(темной и светлой), но в идеале должна быть гармония энергии и баланс между этими силами равен. Наверное нет человека, к которому на улице не подходили Свидетели Иеговы? А замечали ли вы, что это происходит, когда вы находитесь в грустном, подавленном состоянии, когда ваша энергия слаба. Если человек имеет сильную энергию, он меньше подвержен болезням, влиянию других и все его дела проходят намного успешней, чем когда его ци слаба. Ци человека можно представить себе в виде ауры вокруг нас(прям как в фильмах) и когда мы радостны, эта аура большая и светлая, а когда мы подавлены, наша аура еле видна.

Как можно повлиять на свою энергию:

Дышите хорошим воздухом. Через воздух мы насыщаем организм небесной ци.
Ешьте полезную еду. Через еду мы тоже получаем и накапливаем энергию. От качества еды и воздуха зависит качество энергии.
Отдыхайте достаточно и высыпайтесь. Так вы восстанавливаете потраченную за день энергию.
Используйте цигун - управляйте своей энергией! Цигун - это различные практики с энергией ци как физические, так и медитативные. Подробнее это будет рассмотрено в дальнейших главах, сейчас хочу показать это на примере простейшей оздоровительной практики с энергией ци, которая укрепляет здоровье и поможет не болеть туберкулезом, так как задействует часть легких, которая не используется в повседневной жизни.

картинка взята тут

Итак, вы стоите ровно, тело расслаблено, голова опущена немного вперед(где-то на 5 градусов), руки опущены вниз. Для всех практик с энергией ци используется так называемое утробное дыхание, т.е. вы дышите не грудью, а "животом". При вдохе грудная клетка не движется, сначала надувается живот. Вы делаете глубокий медленный вдох носом. Вы должны почувствовать, как сначала начнет надуваться ваш живот, затем воздух пойдет выше и достигнет области немного ниже ключиц. Это и есть та часть легких, которая не используется в повседневном дыхании. Затем, медленно начинайте выдыхать, в конце выдоха сделайте короткий завершающий выдох со звуком "хет". Когда мы выдыхаем, то создаем звук "х-е-е", который задействует и влияет на сердце и кровоток, а "хет" в конце останавливает его. Выдох должен быть немного длиннее вдоха. Не делайте пауз между вдохом и выдохом. В мгновение, когда заканчивается вдох, сразу начинается выдох. Повторяйте эту практику не более минуты. Не практикуйте перед сном.

Продолжение следует...

Автор @maksh