Блог

Решил немного прокоментировать свой ролик про заброшенные дома. Получилось снова полчаса) Надо как - то наверно делать покороче видео в будущем. Пока что, если кому интересно послушать мои выводы, милости просим. Кстати можно писать комментарии под видео и даже ругаться)

Приветствую дорогие друзья, с Вами @semsem2012 Сегодня кратко о том, как быть если вы заболели в период тренировок. Как и говорилось ранее, нагружая свое тело в зале, организм впадает в состояние стресса. Начинается колоссальный энергообмен внутри тела. При этом, для восстановления, наш организм…

Когда человек активно занимается спортом, хочет набрать мышечную массу или наоборот похудеть, то одну из главных методов достижения цели является питание. Основа питания, это не просто подсчет калорий, а именно грамотное распределение белков, жиров и углеводов.

К сожалению, мне никак не удавалось начать продолжение своего проекта «Взвешенные люди на Голосе». Тем, кто не в курсе советую почитать пост Одиночный проект "взвешенные люди" на Голосе. Задача - снизить вес на 50 кг Тогда мне удалось достичь результата в минус 27 килограммов.

Приветствую друзья, с вами снова @semsem2012! Сегодня поговорим немного о спортивном питании. Что такое спортивное питание (спортпит) – это прежде всего пищевые продукты, то есть продукты, которые мы можем употреблять в пищу как самостоятельные блюда, так и в качестве добавок.

Здравствуйте уважаемые Голосяне! Сегодня первый раз посетил спортзал. Качалка не очень, но близко от дома. А с моей ногой на далекие дистанции еще рановато. Первый этап восстановления делал дома И вот, спустя 2,5 месяца после операции решил перенести тренировки в спортзал.

Приветствую друзья! С Вами снова @semsem2012. Буквально на днях начал новую веху в своих тренировках и это период "сушки". В своем посту поделюсь информацией что это за «сушка» такая. Прежде всего это процесс снижения подкожного жира, а также водной прослойки.

Здравствуйте уважаемые Голосяне. В сегодняшнем посте я опишу финальный этап восстановление ахилла, после операции и подготовку своего тела к его введению в режим регулярных тренировок в спортзале. Как порвался ахилл, я описывал здесь Лечение и первый этап восстановления я описывал здесь…

Реально имеем возможность мысленно устроить самому себе настоящую щекотку. Воспринимая внешние раздражители, мозг как бы караулит основные сигналы и, конечно, не пропустит их. Разные ощущения вызывает, конечно, сам человек. Вообще, это очень интересно занятие. Попробуйте дать себе разные сигналы.

Тут конкретные вопросы и ответы для занятий Шаматхой. Прочитав эти вопросы и ответы, каждый, кто хоть немного соприкасался с буддийской наукой, вспомнит её основные положения. Вопрос. Напомните цвета каналов, которые мы называем энергетическими. Ответ. Белый цвет – центральный, красный – справа…

Здравствуйте, дорогие Голосяне! Благодарю Всех вас за искреннюю поддержку по отношению ко мне в непростое время. С момента операции на ахилл прошел пятьдесят один день. Ни кому не пожелаю пережитых ощущений. Как это произошло можно прочитать в моем блоге А ВСЯ ЛИ ЖИЗНЬ ПОД ОТКОС? А пост этот пишу…

Добрый день, друзья! С вами снова секреты от @semsem2012 Введение. Проведение курса подойдет как спортсменам, так и простым обывателям, но для людей, занимающихся спортом дозировки могут быть и выше. Составил я этот курс сам, через свой опыт проб и ошибок. Каждую добавку изучил подробно, опробовал…

Такие вопросы и ответы помогают при конкретном занятии шаматхой, восстанавливая в памяти пройденные уроки и темы. Чаще задавайте себе вопросы и сами же отвечайте на них. Это очень полезная практика. Вопрос. Есть ли разница между осознанностью и сознанием? Как их различить? Чаще говорят о…

Добрый день друзья, с вами снова @semsem2012 и сегодня расскажу, как я восстанавливаю и укрепляю свои суставы и связки. На рынке спортивного питания существует масса добавок для улучшения работы суставов, их восстановления и профилактики возникновения проблем с нашим двигательным аппаратом.

Мы будем говорить о мозге. Не просто о сером веществе в полтора килограмма или 900 граммов, а о том явлении или вещи, которые определяют всю нашу жизнь, где находится наша Вселенная, где рождается наше мировоззрение, дарующее нам радость или беду. Нам очень важно думать о здоровье этого явления…

Думаю, что тему нашу лучше назвать «Беседы», хотя она состоит из вопросов и ответов. Напомню: здесь записи бесед буддийских монахов, занимавшихся шаматхой, то есть укрощением ума, откуда и берёт своё начало bodyform. Должен признать, что мои многолетние занятия шаматхой не совсем удачные: теории…

В жизни всегда будут вопросы и ответы. Очень важно развить свое мышление до такой степени, чтобы на большинство вопросов отвечать самому. Человек, который живёт в ожидании готовых ответов, никогда и ничего не сможет добиться в жизни. Даже данные ему ответы, требуют работы сознания, которое должно…

Вот и наступило время подведения итогов моего годичного проекта похудения. О его начале я написал пост 27 июня 2017 года Одиночный проект "взвешенные люди" на Голосе. Задача - снизить вес на 50 кг! Хотя до 27 числа есть ещё несколько дней я могу уже считать проект закрытым.

Продолжаем тему домашних занятий с эластичной лентой. Прошлая статья «Домашний бодибилдинг. Тренируем "Верх"» научила нас, как и какие упражнения необходимо выполнять дома, чтобы активно привести мышцы в тонус и придать своему телу красивую форму. В сегодняшнем выпуске у нас только ноги и ягодицы.

Сегодня в гостях у сообщества @bodyform новый конкурсант со статьёй о здоровом образе жизни, который она старается поддерживать. Как она это делает рассказывает автор @aksena. Давайте начнём с прописных истин. Спорт и здоровый образ жизни - обязательное условие для того, чтобы быть обаятельной и…