Шаматха. Беседы-3

Тут конкретные вопросы и ответы для занятий Шаматхой. Прочитав эти вопросы и ответы, каждый, кто хоть немного соприкасался с буддийской наукой, вспомнит её основные положения.

Вопрос. Напомните цвета каналов, которые мы называем энергетическими.
Ответ. Белый цвет – центральный, красный – справа, синий – слева.
Вопрос. Какой смысл для занятий группами? Помогает ли это практике?
Ответ. Вообще-то, каждый человек индивидуалист, но некоторые объединяются в коллективы. Видимо, им так лучше. Но лучшие результаты достигаются при уединении.

Вопрос. Помогают ли при медитации посторонние помехи?
Ответ. Почему Вы так решили? В начале занятий любые помехи мешают. Вынесите горящую свечу на улицу, пламя сразу задует. А сильный огонь на улице превратится в пожар. Вот и делайте выводы.

Вопрос. Вот я полузакрыл глаза и начал заниматься. Но ничего не получается. Дайте более детальное объяснение.
Ответ. При открытых глазах человек ясно видит все предметы и детали, ум его находится в беспокойстве. Но если он закрывает глаза, то может уснуть. Полузакрыв глаза, человек видит предметы неясно, вблизи себя, но он не сосредотачивается на них. Такое понимание приходит во время практики. В первый раз найти объект очень трудно. Надо обязательно добиться нахождения объекта. И только после этого шага заниматься дальше.
Тут не надо обманывать себя. Никакого желания обрести что-либо или какую-то силу не должно быть. Искать объект просто так тоже не имеет никакого смысла. Важна чистота помыслов и намерений. Любое обязательство – это обязанность, которую надо выполнять всё время, всю жизнь, а не приятное времяпровождение. Если Вы желаете заниматься, то займётесь прямо сейчас и не остановитесь, а если вы удовлетворяете европейское любопытство, то ничего не добьётесь.
Вот человек думает: «Когда-нибудь найду время и займусь практикой, медитацией, а пока некогда, вот справлюсь с делами, а потом…» Так человек никогда и ничего не добьётся. Ни в чём, не говоря о медитации. Никто и никогда не сможет сделать все мирские дела, это как печь, которую надо непрерывно топить или борода, что растёт, не спрашивая человека.
Нам отпущено 24 часа в сутках. Но сутками нельзя заниматься практикой шаматхи. Хорошо, начнём с 10 минут, увеличим ещё на 5 минут, потом ещё на 10. И это время должно быть наполнено чистыми помыслами и правильными мотивациями.
Если Вы добиваете шумных результатов и успеха в обществе, но Вы на неправильном пути. Шаматхой занимаются для пользы в будущем. К тому же, укротив свой ум, Вы станете полезным членом человеческого общества, поскольку больше не будете донимать его глупостями и увеличивать в мире глупость. Это, конечно, шутка, но полезная шутка.
Таким образом, мотивируя себя, Вы будете прибавлять минуты к минутам предыдущих занятий. Двухчасовые занятия в сутки – оптимальное время для практики шаматхи. Но это время даётся огромнымы трудами, не спеша, только при правильном побуждении.
Очень важно быть наблюдательным или созерцательным. Созерцание – это радостная и ментальная работа. При созерцании человек анализирует мир, себя, среду, находит хорошее, замечает плохое, прокладывает пути решения проблем. Находясь среди людей посмотрите на себя со стороны: как и что вы говорите, каковы ваши жесты, выражение лица, глаз, о чём говорят все ваши движения? Будучи в одиночестве – анализируйте свой ум. Всё это помогает воспитывать себя и пробуждать мотивации для практики.

Вопрос, Что вы посоветуете кушать тому, что занят практикой?
Ответ. Избегать тяжелой и отупляющей еды. Лёгкая еда также «уносит ум не в ту сторону». Должна быть умеренность. Культура – это норма и дисциплина. И отдых – тоже целая наука. Всякое движение – энергия, а всякая энергия – мысль. А это уже беспокойство для ума. Перед практикой лучше всего выспаться.

Вопрос. Известно ли лучшее время для шаматхи?
Ответ. Утром в полнолуние. Но имейте в виду, в это время вам придётся принять решение: заниматься шаматхой настолько продолжительно, насколько вам это нужно. А это – годы. Но даже за два или три года трудно достичь, скажем, седьмой стадии, хотя это возможно, и многие достигают. Если вы готовы, то начинайте

Успехов.

Продолжение следует…

@azarovskiy
По конспектам лекций буддийских монахов.