Простые способы для очищения всего организма. Часть 1. Вступление и рецепты вкусного очищения.

Прошлая неделя моих постов негласно прошла под девизом «В природе есть всё, что нам нужно». Я имею в виду свои статьи про «Природные антибиотики» и «Полезные советы от Михаила Советова». И в продолжение моей предыдущей статьи, в которой я заикнулась об обязательном очищении кишечника, я затеяла целую серию постов на тему очищения всего организма. В случае, если вы 357-летний джедай, который умеет трансгрессировать, делает цветы из воздуха и питается радугой, то можете смело закрывать (силой мысли) эту страничку. В остальных случаях (особенно, это касается городских жителей) человеческое тело нуждается в периодических очистительных процедурах.

От чего чиститься будем, спросите вы? Да от всего: ядов, токсинов и прочей слизи, которые образуются в нашем организме не только из-за неправильного образа жизни и применения лекарственных препаратов, но и проникают к нам извне через кожу. И речь идет не только об экологическом состоянии окружающей среды, но и обо всех химических субсстанциях, с которыми вы сталкиваетесь ежедневно (косметика, бытовая химия). Кожа человека всё это прекрасно впитывает. А если наш организм уже настолько устал от всего этого избавляться, что стал складировать все эти издержки техногенной цивилизации внутри нас, то надо бить в колокола и спасать деревню.

Процедуры очищения организма могут быть как внешними:

Бани (с веничком, конечно же)
Массажи
Медовая отбивка
Клизмы (кружка Эсмарха)
Гидроколонотерапия
Ставить банки (кстати, очень крутая и эффективная процедура)
Обтирание снегом
Обливание холодной водой
И другие.
Наверняка я что-то пропустила, если вы знаете ещё какие-либо процедуры внешнего воздействия для очищения организма, напишите в комментариях, пожалуйста.

Деревенская банька – красота

Так и внутренними, направленными на очищение различных органов и тканей.
Существует много разных способов для того, чтобы очистить любой из своих жизненно важных органов, а также кровь и лимфу. Но, так как не все морально готовы голодать несколько недель на воде, ставить себе кружку Эсмарха и в течение нескольких месяцев соблюдать строго предписанную очищающую диету (например, на овощных свежевыжатых соках или на травах), я вам расскажу о наиболее простых, мягких, но не менее полезных способах очистки.

Для начала, я хочу озвучить одно очень важное правило, о котором мы никогда не должны забывать:
мы, прежде всего, не должны МЕШАТЬ своему организму самостоятельно справляться с проблемами, но наоборот – только помогать. Под словом «мешать» я подразумеваю неправильную еду, алкоголь, сигареты, вредные напитки, таблетки и другие прелести современной цивилизации. А под словом «помогать» я подразумеваю употребление чистой (читай – живой) воды, голодание, исключение из своей жизни всего вредного и ненужного, проведение очистительных процедур, физические упражнения и прочее.

А сейчас я хочу встать на трибуну и произнести вступительную речь, чтобы изначально расставить все точки над i:

Я не буду предлагать вам очищаться с помощью голодания на воде или на свежевыжатых соках в течение нескольких недель (хотя сама именно так и делала), потому что мало кто из вас готов к этому как физически, так и морально. Хотя этот способ очищения организма является очень эффективным и дает потрясающие результаты по оздоровлению. Плюс к этому, если у вас есть какие-либо хронические заболевания, то очистительное голодание может стать последним, что вы сделаете в этой жизни. Тем более перед отказом от пищи на длительный срок необходимо очистить кишечник. (см. п.2)
Я не буду рекомендовать вам очищение кишечника с помощью кружки Эсмарха (хотя сама так делала не раз), потому что, как выяснилось, люди умудряются выполнять эту процедуру неправильно, что может повлечь за собой тяжелые последствия. Тем более нельзя делать эту процедуру тем, у кого есть серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта. С полным списком противопоказаний к применению клизм можно ознакомиться в своей любимой поликлинике/больнице.
Хотя кишечник – это самое наипервейшее и наиважнейшее место, которое нам необходимо очистить в первую очередь. И чтобы сделать это, мы можем использовать слабительное. О том, какие они бывают и как их применять, я обязательно расскажу.
Я не буду призывать вас становиться сыроедом (хотя сама им являюсь), потому что переход на совершенно иной тип питания надо делать осознанно. Если вы всю жизнь питались мясом, жареной картошкой и прочими булками, а сегодня вас переклинило, и вы вдруг решили, что с этого дня вы будете есть только живые продукты, то лучше этого не делать. Потому что все системы организма от невыносимой наглости хозяина дадут сбой, и скафандр сломается. В этом случае необходимо постепенно переучивать свой организм, заменяя плохие привычки на хорошие.

Живая еда

4.Если вы приняли осознанное решение о том, что пора очищать свой организм, то вы должны быть к этому морально готовы. В противном случае, ваши очистительные процедуры будут вгонять вас в стресс, что непременно отрицательно скажется на вашем здоровье.

5.После того, как вы очистили свой организм, применяя любой из способов, не надо бежать в макдональдс за снившимся вам всё это время шмургером. Если вы после очищения начнете снова запихивать в себя свой любимый рацион, то организм вам за это спасибо не скажет.

6.Подход к очищению организма должен быть комплексным: вместе с очищающими соками/отварами/настоями и прочим необходимо посещать, например, баню. А также делать обливания холодной водой. Ну и не забываем про физические нагрузки.

7.Самое важное: очищая свое физическое тело, не забывайте очищать вашу голову от дурных мыслей, а душу – от разрушающих вас негативных эмоций.

Сегодня я начну своё эпичное повествование с того, что дам вам несколько полезных, вкусных, а самое главное - простых рецептов на каждый день, которые будут помогать вам очищать организм от ядов, токсинов и прочей гадости, которая мешает нам быть здоровыми.
Итак, очищающую вкуснотень – в студию!

Несколько простых рецептов для общей детоксикации организма

Яблоко + корица. Мелко нарезаем яблоки, заливаем теплой/горячей водой (температура должна быть не выше 60 градусов) и добавляем несколько ложек молотой корицы (можно положить палочки корицы). Даем настояться и пьем весь день. Если уж очень хочется, то можно добавить немного меда. Вы не поверите, но этот простой напиток действительно помогает нашему организму нормализовать обмен веществ и запустить очистку кишечника.

Вкусный напиток

2.Лимонный сок + мед + молотый имбирь. Ещё один нехитрый способ для того, чтобы очистить не только кишечник, но и сосуды, а также хорошенько подзарядиться на весь день. Выжимаем две столовые ложки лимона, добавляем их в стакан теплой воды, туда же – чайную ложку меда и немного молотого имбиря (можно натереть и свежий имбирь). Вуаля! Вкусное и полезное начало дня готово! (принимать за пол часа до еды)

3.Имбирь + корица + шиповник. А этот напиток поможет нормализовать пищеварение и обмен веществ, а также окажет тонизирующее действие. Чтобы его приготовить, надо мелко нарезать корень имбиря (небольшой кусок), залить его 1 литром горячей (не выше 60 градусов) воды, дать остыть, затем добавить туда немного молотой корицы (или положить палочку) и пару столовых ложек сиропа шиповника. Пить этот чудесный эликсир надо весь день за час до приема пищи.

4.Овощной сок. Нет, не из магазинных пакетов. С этим напитком придется немного повозиться, зато результат вас очень порадует: свежевыжатые овощные соки прекрасно очищают не только кишечник, но и такие важные органы, как печень и почки. Вам понадобиться соковыжималка (или кафе-ресторан). Берете одну свеклу, 2 яблока и несколько стеблей сельдерея и всё это запускаете в соковыжималку. Всё, очищающий напиток готов! Употреблять его, также, как и все остальные напитки, следует за час до приема пищи.

5.Коктейль «Бодрость». А этот напиток как рукой снимет вашу усталость и наполнит вас жизненной энергией. Плюс к этому, морковный сок очень хорошо очищает печень. Тут нам тоже понадобится соковыжималка (или кафе-ресторан). Необходимо сделать свежевыжатый сок из апельсина, половинки лимона и нескольких морковок, а потом добавить туда немного минеральной воды (только не газированной). Но лучше всего, если вода будет «живой» - тогда она сделает этот напиток в сто раз полезнее! Употреблять его надо натощак, за час до еды.

Ммм, вкуснотень

6.Огурец + сельдерей. Этот напиток поможет очистить ваш пищеварительный тракт, обогатит организм полезными веществами, а также станет вашим зарядным устройством на весь день. Можно мелко нарезать, а можно и перемолоть в блендере огурец и корень (именно корень) сельдерея. Лучше конечно же пропустить это всё через соковыжималку. Потом добавьте к ним стакан воды – всё, полезнейший коктейль готов!

Начиная со следующей части, я буду уже более конкретно рассматривать способы очищения для каждого отдельно взятого органа. Тема серьезная и важная, поэтому надо запастись терпением.

Желаю вам, чтобы каждый ваш день начинался вкусно и полезно)

Продолжение следует …

Автор @celena