Проект "Взвешенные люди" на Голосе завершён. Подводим итоги.

Вот и наступило время подведения итогов моего годичного проекта похудения. О его начале я написал пост 27 июня 2017 года Одиночный проект "взвешенные люди" на Голосе. Задача - снизить вес на 50 кг!
Хотя до 27 числа есть ещё несколько дней я могу уже считать проект закрытым. Почему? Потому что прекращаю на время активное посещение фитнес клуба, так как готовимся к летнему отдыху. Возможно поедем с женой в южные края на машине или полетим в Турцию. Тут уж не до занятий будет, хотя купание в море очень помогает скинуть лишний вес.

Что касается диеты? От жесткой диеты я отошел уже почти месяц назад. Не то что бы жру всё подряд. Ограничения всё же есть. Стараюсь минимально употреблять хлеб. Совсем отказался от сахара и соли. Не ем свинину и баранину. Вернее сказать баранину могу употребить раз в месяц в виде шашлыка. В остальном практически себя не ограничиваю. Хочу напомнить, что очень давно я бросил употреблять алкоголь и курить сигареты. Так что в этом меня, себя ограничивать и не приходиться.

Теперь о самом главном. О моём весе.

Глядя на последние показания весов могу резюмировать. Мой вес за полтора месяца практически не поменялся. Хорошо это или плохо? Думаю что хорошо. Можно уже смело говорить о закреплении результата в минус двадцать семь килограмм. То есть полтора месяца назад был показан не случайный показатель, так как вес не прибавляется, не смотря на снижение нагрузок и более щадящем режиме питания. Значит, у меня есть все предпосылки ещё больше похудеть и всё таки довести свой вес до девяносто килограмм, чем я и собираюсь обязательно начать заниматься ближе к осени. То есть при увеличении занятий и переходе на жесткую диету, я точно смогу сбросить пятнадцать килограмм и снова стать легким, каким был в далекой молодости.

Что показал опыт моего годичного похудения?
Считаю, что мною доказано возможность похудеть любому человеку в любом возрасте. При этом не надо безостановочно себя истязать упражнениями и диетами. Конечно, надо помнить, что есть различия между женским и мужским организмами, так что мой опыт скорее полезен для мужчин.
В любом случае похудеть лежа на диване, точно не получиться. Хотите держать своё тело в форме, начинайте делать комплекс упражнений и пересмотрите своё питание.
Вы вполне можете обойтись без излишних голодовок. И легко найдете полчаса (лучше час) времени на тренировку хоть дома, хоть на работе. Главное не надо искать причину этого не делать.

P.S.
Для тех, кто пропустил, напоминаю о конкурсе Сообщество @bodyform объявляет конкурс. Время для участия ещё есть. Призы ждут победителей. Советую попешить.
@gildar